村上春樹說：肉體是每個人的神殿，不管裡面供奉的是什麼，都應該好好保持它的強韌、美麗和清潔。

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都說歲月是把殺豬刀，它讓曾經的翩翩少年變成了大腹便便的油膩大叔，讓芊芊少女變成了身材臃腫的邋遢大媽，世人皆感嘆歲月無情紅顏易逝。但是，同樣有許多優秀的人卻揭示了另一個道理：並非紅顏易老，只是你流汗太少。

身體是一個人最誠實的表現，你投入多少，它就給你回報多少。你的身材裡，藏著你的人生態度，也展示著你的性格。

不管你承不承認，越是成功的人越是自律，

越是自律的人越是牛逼。

真正優秀的人，往往都是自律到極致的人，年齡不會影響他們的魅力，曾經流下的每一滴汗都化成了對抗衰老的子彈，歲月對他們而言，只是一個數字而已。堅持運動確實很難，畢竟躺著刷手機、吃零食太舒服了。

但是，你怎麼對待生活，生活就會怎麼對待你，那些能讓人變好的選擇，都不容易，人與人之間的差距，就來自於這些不容易

。而這些“不容易”，並沒有你想象中那麼痛苦。

當你堅持早起、保持運動、控制飲食之後，你會體驗到生活中另一種快樂，這種快樂會讓你更想去多做一些積極向上的事情，某一天當你回過頭來去看的時候，你就會突然發現，不知不覺中已經到了一個曾經以為無法企及的高度。

人生那麼多種可能，不去嘗試，怎麼知道自己行不行，選擇一個自律的生活態度，才有機會過上你想要人生。

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