你有多少次被情緒牽著鼻子走的，讓你跟想要的結果之間擦肩而過。本來想著兩個人能夠坦誠的好好溝通，但是總是會被突如其來的情緒打破這一次的溝通，再想溝通的時候，發現還是會有著各種各樣的怨恨，直到對方再也不想跟我們溝通了。

越想溝通，對方越迴避，越迴避我們的情緒會越多，情緒越多，對方就越迴避，始終都沒有辦法去擺脫這樣的一個惡性迴圈。

分手了，陷在痛苦的情緒當中，無法自拔，明明知道很難回到起點，也知道自己需要拿起重新生活的勇氣，可就是現在，痛苦的情緒中，想又得不到，放又放不下，感覺無形中被痛苦的情緒緊緊地包裹著，讓自己無法動彈一步。

我們總是希望自己能夠做些什麼，得到些什麼，可發現最後每次都倒在了情緒的這一關，想要控制情緒，卻發現越控制越失控，越失控越無力，無力自然無法行動，感情，事業就這樣跟自己擦肩而過了。

其實這一切都是因為我們對待情緒的相處方式出現了問題。我們越不允許情緒出現，卻發現情緒始終如影而行，我們越對抗情緒，卻發現被情緒拿捏的恰到好處。我們需要一個機會，一個正確看待情緒的機會，一個學習跟情緒相處的機會。

為什麼呢？因為我們學會跟情緒的和平相處，就能學會跟伴侶的和平相處，跟孩子，跟夥伴的和平相處，跟外在越和平的相處，會讓我們有著更多平和的情緒，我們擁有更多平和的情緒，就越容易跟外在的人和平相處。不知不覺，我們就這樣進入了一個正向的良性迴圈。學會跟情緒的相處，此時此刻便是最好的世界。

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