文/夏莫

01

卷首語

人生在世，情緒就像是一個人的影子，無論走到哪裡，都無法擺脫。

開心、快樂的正面情緒，能讓我們感知到這世間的美好，感知到生活的溫暖。而傷心、絕望的情緒，會讓我們感覺不被善待，活得鬱鬱寡歡。

世人皆知，生氣對身體不好。可是，面對生活中雞零狗碎的事，無法避免生氣，無法避免與壞情緒糾纏。

康德說：“生氣，是拿別人的錯誤懲罰自己。”

生氣，是一種情緒，可以梳理，可以改善。

如若，在人生路上，遇到了讓自己不開心，不快樂的事，在自己的負面情緒即將爆發時，努力想想：你為什麼要生氣。

生氣，不但會傷害自己的健康，而且還會打亂自己的生活節奏。如果，你很愛生氣，或者經常生氣，記住以下這三句話。

02

生氣，誰更得意？

人與人之間相處，難免會產生摩擦，產生磨合。如若，遇到問題，習慣用生氣去面對，那麼，事情可能會變得越來越糟糕。

培根說：“無論你怎樣地表示憤怒，卻不要做出任何無法挽回的事來。”

生氣，容易讓一個人失去理智，做出錯誤的決定，從而導致自己的生活變得更加的不如意。

諸葛亮和周瑜之間，本來兩個人的智慧旗鼓相當，平分秋色。

但是，因為周瑜脾氣大，被諸葛亮三番五次地算計，導致自己吃了虧。之後，周瑜十分生氣，在暴怒之下，疾病纏身，最後不治身亡。

生活中，那些讓你生氣的人，有時是故意做一些惹你生氣的事情，說一些激怒你的話，就是想讓你在情緒激動的情況下，做出更加不理智的決定。

生氣，會讓一個人自亂陣腳，無心做正事，擾亂心緒。

所以，在你感覺自己生氣之時，先問問自己：生氣，誰更得意？

無非，就是讓見不得你好的人，更得意。想明白這一點，請努力剋制負面情緒，調整自己的心態，好好過好自己的日子。

03

為了一件小事生氣，值得嗎？

人生路上，每個人都會遇到讓自己不如意的事。

每個人，也會與各種各樣的情緒周旋，其中，最傷身體的，就是剋制不了內心的怒氣，長期生氣。

美國生理學家愛爾瑪博士，曾經做過這樣一項研究：“一個人，生氣十分鐘耗費的體能相當於3000米賽跑。長期生氣導致的內分泌功能紊亂和人體的免疫功能低下，使得癌症更容易發生。”

生活中，有得就有失，有喜歡你的人，就有討厭你的人。面對不如意的事和人，不要生氣。

在這個世界上，和生死比起來，那些困擾你的事，其實都是一些微不足道的小事。

如果，感覺自己在生氣，閉上眼睛，嘗試著想一想：為了一件小事生氣，值得嗎？

與其生氣，不如多換幾個角度想一想，客觀一點去分析問題，也許就能找到解決問題

的方式。

人活著，請不要隨便生氣，因為不值得。保持心胸豁達，不管遇到什麼樣的事情，學會一笑置之。

04

與其生氣，不如自己爭氣

在這世間走一遭，你會發現，越愛生氣的人，內心越小，自我能量越低。

在被人欺負時，不敢反抗，只知道默默地生氣；在感覺到失敗時，不懂得總結，只知道生自己的悶氣。

愛生氣的人，往往很膽小，個人能力不夠強。面對自己想要承擔和解決的事，有心無力時，就很容易產生憤怒的情緒。

生氣，不但不利於身體健康，也不利於事業的發展。

與其生氣，不如用一種平和的心態，去面對生活。受到他人的惡意壓制，或能力不夠而失敗，不要生氣，不要自我放棄，不要自暴自棄。

而是，應該讓自己學會爭氣，更快地去提升自己，強大自己。

一個人，越強大，他就越

有

能力去接納身邊不如意的人和事。

生氣，不如爭氣。往後的日子，如果遇到讓自己生氣的事，請告訴自己：一定要更努力，讓自己活得有模有樣。

05

總結

在人生的旅途中，愛恨別離都是常態。別因為小事，就生氣。

畢達哥拉斯說：“憤怒以愚蠢開始，以後悔告終。”

學會不生氣，不要讓敵人得意，不要讓自己困在一件小事裡，壞了大事。努力提升能力，大度從容，會發現能惹你生氣的人越來越少，天地越來越廣闊。

學會不生氣，你的生活，會過得更加有色彩，你也會活得更加輕鬆。

-END-

作者：夏莫，新銳情感導師，心理學學者，全網超10億人氣情感作家，幸福女人管理師，專注情感、兩性、婆媳答疑十餘年。

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