前幾天拜訪了一個三觀還挺合得來的女性朋友，茶言飯後就聊起了一些曾經的一些過往，其中遭遇了背叛，遭到親人打壓，跌入低谷身後空無一人後的反彈涅槃重生。。

她看穿了我最近有事，然後給我倒了杯茶，說到：你的性子和現狀我都大概也瞭解。。。，這些經歷都是你人生寶貴的財富，是別人所沒有的，我跟你說說我是怎麼逆風翻盤的，怎麼走到現在的。。。。。

當我們真正的愛自己的時候，大多數人的觀念是給自己買上幾件好看的衣服，幾個喜歡的包包或者鞋子，去花個錢做個休閒美容之類的。

這些都不算是真正的愛自己，只是我們生活中非常正常的表現中的一小部分，僅僅是對自己物質層面的獎勵和需求。

一個人真正的愛自己，是發自內心的愛自己，接受那個最本質的自己，就是你開始懂得為自己的生命負責任，開始明白自己的命運是由生活中的一些大大小小的選擇在引領你持續向前，正是這些選擇決定了你的命運走向，也就是生命的意義。

如果生命中你覺得一件事對你有巨大的消耗和阻礙，感受到疲憊，那麼請你務必遠離就好。

人生的路上，每個人每個生命的所遇所見都是獨有的經歷，所以就不可能存在所謂的感同身受，包括你身邊最親的親人、閨蜜。

在你弱的時候，你唯一能考慮的就是怎麼樣把自己變強。在你窮的時候，你唯一能考慮的就是怎麼用自己的能力賺到錢。

第一，自律是非常必要的

可以偶爾的擺爛，接受適量的多巴胺帶來的快樂，但是每天都要把自己的規劃安排好，並且日復一日的堅持，細緻到每天要做的事。比如運動、看書、減少無效社交，給自己的生活不斷做減法。把有效的精力和能量都用在刀刃上。

一個人感覺自己明白很多的時候，還沒拿到結果，僅僅是因為你的精力不足以駕馭你的能力，所以要學會以自律讓自己的能量和精力實現有效的融合。

第二，精力管理由體能、情緒、思維三部分組成

1。 體能是最基礎的也是維持正常生活的必要條件，保持運動、提高睡眠質量，健康的飲食很重要。

2。 情緒部分可能是很多人忽略，又或是很多人的能力所無法意識到的部分，我也是經過一些經歷和看書才開始意識到這是非常關鍵的核心點。發現接受自己的情緒，並且去訓練它，不要逃避，那不是解決問題的辦法。

2。 情緒部分可能是很多人忽略，又或是很多人的能力所無法意識到的部分，我也是經過一些經歷和看書才開始意識到這是非常關鍵的核心點。發現接受自己的情緒，並且去訓練它，不要逃避，那不是解決問題的辦法。

我現在每天都在訓練自己的情緒，儘可能的把自己保持在一個喜悅平和的狀態，無論遇到什麼事，都讓自己從容不迫不去生氣發火，這真的能讓你的生活、工作效率提升好幾倍。

接受訓練情緒最好的辦法就是，敬畏自然，就是感恩，它能讓你的心量不斷變大，這樣才能持續接納更多，有進有出形成正向的迴圈，而不是擁堵。

3。思維方面就是訓練自己的專注、聚焦。訓練自己心無旁騖的幹當下最重要的事，奔赴結果，找到那種內啡肽通關的成就感，比如我有時候專注的寫字、寫文案、做影片，我開始做的到結果，並享受專注後所帶來的正反饋。

第三，形成意識

學會用運用意識，去清醒的受苦。只有直視它你才能做到艱辛都不會感覺到痛苦，給自己的努力找到一個無法拒絕的理由，設立一個堅定的信念。

比如培養一個優秀的自己，當然如果你已經有孩子，就去培養一個優秀的孩子

，就去培養一個優秀的孩子。這其中必然需要無數的精力、艱辛，甚至金錢。我很認可求上得其中，求中得其下，求下而不得的理念。

我自律、我強大、所以我能賺錢，賺到錢，持續賺到錢。是培養自己也是未來可以培養一個優秀的下一代的底氣。作為一個生命體，發現自己潛藏的生命力，用意志力去驅動自己前進，叫醒沉睡的那個有力量的你，哪怕道路佈滿荊棘，你都不會覺得痛苦，在荊棘裡開出花來。

擁有成就他人就是成就自己的意識，力所能及的去幫助有需要的人。在幫助和感恩中尋找每一個階段的生命的意義。

你要堅信唯有接受自己並全身心的愛自己，才會有力量去愛別人，愛這宇宙的萬事萬物，才會有持續不斷的美好事情降臨。

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