先問你一個問題，你有沒有什麼自己最心愛的東西呢，必須是一件物品，不能是一個人。你現在想想，你最心愛的物品是什麼。想好之後請你回答我下面的兩個問題，每個問題需要給出3個答案。

1、你怎麼樣對待它？

2、你希望它會怎麼樣？

你的答案可以放到評論裡，看一看每個人的答案是否與你一樣。你既然這麼愛它，那你是不會隨便把他放在什麼地方的，對嗎？你肯定不會把它放在危險的地方，也不會讓它受到風吹日曬的傷害，也不會讓它被弄髒，更不會讓它丟掉。你或許還會做一個精美的包裝把它保護起來，如果條件許可，你有可能把它藏在保險箱裡。

或許這個物品有紀念性的意義，能讓你想起一段往事；或許這個東西很名貴，價值連城；也許是祖傳下來的，裡面有你一份信念。

總之對於你來說，很難找到這個物品的替代品。

在你的人生中，跟那件價值很大的物品相比，還有一件東西有更大的價值，你知道是什麼嗎，

如果沒有這件東西，那麼對你來說再珍貴的物品也就沒有意義了

。你知道是什麼了嗎？這個就是你自己。

現在想一想，

你自己才是你的人生中價值最大的“東西”

。因為其它所有的東西都是靠你自己才能獲得的。比如上面的那件物品，既然對你這麼珍貴，那麼你首先應該愛護好你自己，否則那件物品對於你來說就沒有存在的意思了。你細品是不是這個道理？

那你知道你應該怎麼做才是最恰當的對待你自己呢？你要想一想，在此之前你是如何對待你自己的？是不是經常的有心或無心地忽略自己的感受、傷害自己的身體、虧待你自己呢？比如雖然很困了，但還是不想睡覺；雖然很疲憊了，卻還是在遊戲；雖然胃傷了，但酒還是要喝的；雖然想減肥，但還是吃了很多東西。你以後準備怎麼樣的修正自己的生活方式呢？

你可以想一想，你有沒有心愛的人呢？如果你不在了，你對他的愛有什麼意義嗎？當然你可能沒有什麼感覺。那我換一種問法，如果你體弱多病，需要人照顧，

那你對他的愛是有什麼樣的意義？

或者你是他的一個負擔？一個因為你的存在而讓他無法享受更多自由的負擔，你怎麼看這個問題？

上面的問題想明白了，你就知道了，你要是真的愛任何人，你必須先愛你自己，對自己好。要讓自己有力量，精神飽滿，而不能總是處在衰弱的狀態。你一定不能讓自己處在危險，容易受傷的地方，好好地保護自己。只有愛護好你自己，你才有能力去愛護別人。

所以

你沒有任何理由對自己不好

。所謂自己堅持，自己忍受，自己頂住壓力。這些都是虐待自己的表現。對你自己好，是你的責任，你是不能不要這個“自己”的。它沒有地方可以去，無論發生什麼事，你唯一的辦法就是接受它，愛護它。這樣它就可以把愛的力量釋放出來，支援你，讓你有一個美好的未來。這樣你所愛的人也就會有一個美好的未來。

我們常說的“原生家庭”在我學的心理學上並沒有這個說法的。我是心理學專業的，不是那種野路子的。關於所謂“原生家庭”最接近的說法，應該是“童年生活環境”了。

但是當一個人長大，可以獨立生活了，成長就是自己的事情，不能用任何藉口拒絕成長

。拒絕成長就是不會開心快樂，而生活在痛苦之中的人。你看世界變化得多快，如果你還不成長，那麼就很快被淘汰。你被淘汰了，你還怎麼讓你愛的人幸福快樂呢？

怎麼才能成長呢？這裡告訴你幾個簡單卻實用的方法。

1、每天堅持不輕易做決定，一旦做了決定，就必須達到目的。

這樣就會讓你養成深思熟慮的習慣。當你堅持了一百天，你自己的自信心會有明顯的提升，你發現你成功快樂的感覺增加了，你的自信增加了。因為你做不到的事情，你不會再決定去做了。你只做你能做到的事情，那豈有不成功之理。

沒有把握的事情，你不輕易做決定了，這樣你就不會因為衝動，而信口胡說了。尤其是對其它人的承諾，你不再亂說了。也就不會因為欠別人的“

人情債

”而感到內疚了。別人知道你答應過的事情一定會做到，也就增加了對你的信任。

讓你獲得了一份尊敬。

為什麼要這樣做呢？因為從心理學上說，要讓你嘴上說的話與你內心的認知感覺完全一樣，

這叫內外一致性

。而是不是別人問你：晚上是否有時間一起吃個飯，你回答儘量安排時間。實際上你內心極為不想去，很是難受。當你心口一致的時候，你就會告訴他晚上沒時間去吃飯。這樣你內心就不會糾結。

2、學會不做一些事情，

我知道你精力旺盛，想做的事情很多，其實你做不了更多的事情。很多事情容易讓你有挫敗感，結果幾年過後，你一事無成。你這樣帶著很大的壓力，怎麼能算是對你自己好呢？所以你要學會放棄一些你暫時做不到的事情，等你以後有能力了再去做就簡單多了。一個小孩子讓他舉起一百斤的東西很難，但是一個成年人就容易很多。要學會用適當的時間做適當的事情。也就是量力而為。

3、接受自己。

我們總聽說這個詞，難道說接受就接受嗎？總有一個方法吧。我告訴你一個方法。你現在想象一下，你是個連體嬰兒，一邊是你，一邊是“自己”。兩邊很和諧的時候，做事總是很愉快。可是當兩邊發生爭吵的時候，什麼事情也做不成。

不接受自己是什麼樣的表現呢？“我”會認為事情應該是這個樣子；而“自己”認為事情不應該是這個樣子。所以就天天愁眉苦臉。“我”是個懂事的好孩子，“自己”是個頑皮的壞孩子。頑皮的孩子總比懂事的孩子知道得更多，也更有力量。我們不是讓這個頑皮的孩子去做壞事，而是藉助這個頑皮的孩子的力量把事情做得更好。

在潛意識裡，從小被父母的管束，我們認為“我必須不滿意今天的成功，這樣明天才會更好”。這真是個奇怪的邏輯，因為個明天，都會成為今天。那不就是我們每天都不滿意嗎？心理學上發現，只有我們滿意今天的成功，明天才會在這份成功上做得更好。如果不滿意這份成功，那麼就只有失敗感，明天會變得沮喪。

上面這三點做到了，你就會很快地成長。你學會了愛自己，學會保護自己。這樣你就有能力去讓你所愛的人幸福，無論是你的父母、伴侶、孩子或是親人朋友，他們都會在你的影響下過的幸福快樂。

TAG: 自己事情這個物品不會