阿德勒曾說：

“你的煩惱，皆源於你的人際關係。”

隨著年齡的增長，我們慢慢會發現，人與人之間最痛苦的相處模式，是用別人的錯誤來懲罰自己。

網上有句話總結的很到位：你崩潰到凌晨四點，人家睡到天亮自然醒。

人生匆匆數十載，有多少時刻，你為了一個根本不珍惜你的人，輾轉反側，耿耿於懷，難以入睡，但別人根本看不見你的好。

你為了息事寧人，忍氣吞聲，但別人以為，你不過就是個

“軟柿子”。

做人，最怕的不是得罪別人，而是被別人的過錯，束縛住自己的心。

01 為不值得的人付出，等同於慢性自殺

美國作家約翰

·史坦貝克說：“一個失落的靈魂能夠很快殺死你，遠比細菌快的多。”

深以為然。

如果一個人長期被負能量裹挾，對於自身的損耗是極大的。

而為不值得的人付出，無異於慢性自殺。

前段時間，

34歲的小雯被公公殺害的新聞，讓很多人唏噓不已。

曾經活潑開朗的她，畢業於當地一所很有名的大學，喜歡旅遊、畫畫、看電影，常常在微博上記錄旅程中的美景，分享生活中的小確幸。

但這一切，在結婚後戛然而止。

小雯的婆婆和公公，看不起自己的兒媳婦，甚至連帶著她生的兒子，也不看重。

在那個家裡，小雯始終覺得自己是

“外人”，婆婆會把家裡的雞蛋，偷偷藏在奶粉罐裡，不讓他們娘倆發現，想吃，只能自己買。

當地有一道很有名

的

溢鴨子湯，老人們說這種湯很有營養，可每次做好了，都沒有他們娘倆的份。

要麼，是公公婆婆藏著掖著，根本不讓他們看到。

要麼，是公婆和丈夫喝掉了精華的湯，剩下無滋無味的肉給孩子吃。

但小雯，總是想盡一切辦法，努力地融入這個家庭。

每天下班後，匆忙趕回家，為家人做飯，甚至還服侍已經成年的小姑子。

她的手腕上一直有傷，卻要在大冷天，用冷水給婆婆洗衣服。

她的丈夫，對這一切不聞不問。

7年的婚姻，在丈夫的冷漠中，她努力付出，卻成了公婆最嫌棄的人。

那些負面

情緒，一次次堵在心裡，封閉在委屈和難過築起的高牆裡，慢慢吞噬著她。

古人常說：

“鬱結於心，困頓傷神。”

如果你的付出，換來的是無盡的折磨，那這樣的人，配不上你的付出。

懂得及時止損，把主動權始終握在自己手裡的人，才能夠真正掌控自己的命運，否則，只能如風吹柳絮，雨打飄萍。

02 為無法控制情緒的人傷神，無異於消耗生命

國學大師季羨林曾和著名作家臧克家一起吃飯時，發生過一件事：

一個小孩在飯館裡亂跑，不小心摔倒了，季羨林見狀，忙上前相扶。結果孩子的媽媽誤以為孩子是他撞到的，進而破口大罵：

“一個大人欺負小孩，要是我兒子受傷了，跟你沒完。”

吃飯的顧客，看不下去，紛紛指責那女人不講理。

那女人這才作罷，悻悻走了。

事後，臧克家問季羨林，被罵了，為何不解釋？如果換做是他，肯定要和對方爭論的，有理走遍天下。

季羨林笑著說：

“這就是我不還嘴的理由。和一個罵你的人爆粗口，接下來就是無休止的爭辯，這是一個不好的開始，我不回嘴，就斬斷了這個不好的開始。

在日常生活中，開口罵人的一方，其實是變相承認了自己的失敗。對我來說，不還嘴就是勝利，既然勝利了，為什麼還要和她鬥氣呢？

”

與無法控制情緒的人爭吵，無異於消耗自己的生命。

如果有人帶著壞情緒出現，以牙還牙，並不能解決問題，甚至可能讓自己損失慘重，索性冷靜一點。

安東尼

·羅賓斯曾說過：“成功的秘訣就在於怎樣控制痛苦與快樂這股力量，而不為這股力量反制。如果你能做到這點，就能掌握住自己的人生，反之你的人生就無法掌控。”

遠離那些情緒失控的人，別讓他的負面情緒綁架了你的心情。

03 為

不喜歡你的人

煩惱，相當於浪費時間

在這個世界上，有人喜歡你，就必定會有人討厭你；有人理解你，就必然會有人誤解你。

站在人生的舞臺上，你永遠不可能讓所有人都為你鼓掌，那又何必為了那些不

喜歡你的人

，暗自傷神呢？

朋友燕兒，大學畢業剛

2年，因為虛心好學，踏實肯幹，很快獲得公司老闆的賞識。正巧公司有一個海外專案，商務英語專業出身的她，被任命為專案負責人。

接手這個專案後，燕兒全身心投入，翻遍了此前公司做過的大小專案計劃書，回訪已合作客戶，一個月內，幾乎沒有在

12點前回過家，餓了來不及點外賣，用餅乾、泡麵充飢。最後衝刺階段，就在辦公室過夜。

功夫不負有心人，帶著黑眼圈、臉色青灰的燕兒

“灰頭土臉”的拿下了那份價值五百多萬的合同。

合同簽署後的第三天，燕兒內分泌紊亂，身體不適，只好請了幾天帶薪年假。

回到公司後，有同事明裡暗裡，說話夾槍帶棒。

“那個小丫頭，不過就是有幾分姿色，誰知道她是怎麼拿到專案的。”

“不就是簽了個大合同麼，有什麼了不起的，搞的好像公司離不開她一樣。”

……

她氣不過，打電話找我抱怨：

“我付出了多少心血，才能拿下這個專案，她們憑什麼這麼說我？”

我問她：

“你現在手頭沒有別的事了嗎？”燕兒停止抱怨，忿忿地說：“活多的很，本來沒空給你打電話的，只是那些閒言碎語，讓人覺得脹氣。”

我笑著說：

“你都說那是閒話了，還值得為它浪費時間嗎？”

看不慣你的人，總會在雞蛋裡挑出骨頭；

處處為難你的人，拼盡全力也要把你推下懸崖。

你以為迎合別人，就能被接納，殊不知他們會更加自大；

你以為努力上進，就會贏得贊同，卻不知他們一直認為，你就是那麼愛表現；

既然別人說的，都不是客觀評價，那你就沒有必要浪費時間，為別人的錯誤買單，把自己的時間賠進去。

太在意別人的評價的人，在不知不覺中會降低自己的底線，打亂生活的節奏，最後還會弄丟自己原本的模樣。

就像《獨白》裡描述的那樣：

“在一回首間，才忽然發現，原來，我的一生的種種努力，不過只是為了周遭人對我滿意而已。為了要博得他人的稱許與微笑，我戰戰兢兢地將自己套入所有模式，所有的桎梏。走到中途，才忽然發現，我只剩下一副模糊的面目，和一條不能回頭的路。”

人，要學會為自己而活，別為了那些不屬於你的觀眾，去演繹你不喜歡的人生，過你不喜歡的日子。

04 結尾

人生，是一場單程旅行，過去的每一天都無法重來。

在有限的生命裡，時刻提醒自己：

過度付出是縱容別人輕視你；

發怒是用別人的錯誤懲罰自己；

太在意別人的評價是自制牢籠禁錮自己。

往後餘生，請拋開別人的錯，放飛自己的心。

作者簡介：英瀾，

85後大眼睛寶媽一枚。在自我進化的路上，堅持以文修心，嚮明月。

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