今天我們將討論讓一個承諾恐懼的前任回來的 2 個關鍵，或者更具體地說，讓一個承諾恐懼的

前任真正對你做出一勞永逸的承諾

。

瞭解為什麼你的前任是承諾恐懼症

在不聯絡規則中超越你的前任

讓我們花點時間完成這些步驟中的每一個，以便您完全理解我們所說的這些步驟的含義。

關鍵#1：理解為什麼你的前任是承諾恐懼症

人們產生承諾恐懼症的原因有很多。

害怕失去獨立性是

我們在許多具有迴避型依戀風格的人身上看到

的最常見的原因之一

。

他們最大的恐懼是不再擁有自我的自由或隨之而來的獨立，尤其是當關系變得更深、更嚴肅、更情緒化時。

然後他們可能害怕被利用，這是當今關係中的另一個常見線索。

對於男人來說，這是一場噩夢，他們害怕女人與他們約會，故意懷孕，並在無法接觸孩子的情況下將他們繩索超過 18 年。

這聽起來有爭議，

但當涉及

到承諾恐懼症

時

，這是

男性實際考慮

的問題。

通常，他們會將過去的糟糕經歷或與父母的糟糕經歷投射到他們未來的所有關係和對女性的看法上。

當他們與前任變得親密，然後他們開始擔心被束縛並“永遠失去他們的生命”時，恐懼就會特別發揮作用。

大多數承諾恐懼症背後的另一個原因是害怕被拒絕。

他們失去的愛情對他們的生活產生了如此持久的，通常是負面影響，使他們將其投射到以浪漫身份進入他們生活的每個其他人身上。

與其面對拒絕，他們寧願成為拒絕者。

然後我們又抱有理想化期望的人。

這個解釋起來更簡單，因為它描述了沉迷於蜜月期的人。

他們習慣了一直感覺良好的事情，所以他們開始自然地相信事情應該在每一天的每一刻都是這樣。

這裡發生的事情是，你的前任對蜜月期的想法如此著迷，以至於當蜜月期開始減少時，他們開始認為出了什麼問題。

此外，他們認為自己不再戀愛了，因為他們理想化的期望不再符合現實。

他們把一切都建立在蜜月期的一個階段，那時我們都知道關係的真正部分在那之後開始。

最後，我們還有其他關係創傷經歷。

這是他們在過去的關係中經歷不好的地方，現在他們對他們約會的每個新人都按照這個等級進行評分。

他們認為你會像他們的前任對待他們一樣對待他們，這就是承諾恐懼症發揮作用的地方。

他們寧願遠離，也不願讓自己再次傷心欲絕。

這裡的挑戰是瞭解你的前任屬於這些類別中的哪一個，一旦你掌握了這一點，你就可以採取可行的步驟來克服這一點。

關鍵＃2：在不聯絡規則中超越你的前任

這看起來好像有點跑題了，但您稍後會理解這一步。

如果這不是您的第一次牛仔競技表演，您可能聽說過無接觸規則，這無疑是我們談論最多的策略。

但是，我們注意到，所有談論禁止接觸規則的人都完全忽略了禁止接觸規則的重點。

是的，不聯絡規則或在一段時間內乾脆無視你的前任會讓你看起來像“很難得到”並激發你前任的情緒，他們試圖重新獲得與你交談的自由。

從心理上來說，這會讓你的前任更加想念你。

然而，不聯絡規則並不完全是為了讓前任想念你。

最重要的是，它應該是關於你在情感上進入一種已經超越前任的狀態。

如果你能在情感上進入這個空間，當你最終再次開始和他們交談時，你會注意到你的前任對你的不同。

最大的問題是，大多數人根本不會超過他們的前任，特別是如果他們的前任是一個承諾恐懼症，因為他們希望他們如此嚴重地承諾。

然而，具有諷刺意味的是，讓他們做出承諾的最佳方式很可能是在接近他們之前，您需要先克服他們。

當我們討論迴避型依戀風格時，我們將專門解決這個問題，所以現在把它放在次要位置。

結論

讓一個有承諾恐懼症的人擺脫困境並不是一件容易的事，但您可以透過我們介紹的各種方法來做到這一點。

遵循這些步驟並仔細應用它們是至關重要的。2

個主要的關鍵是：

瞭解你的前任為何以及何種型別的承諾恐懼症

在無聯絡規則中超過你的前任

透過這些步驟，你不僅會讓你的承諾恐懼症前對你做出承諾，而且你還會經歷自我發現並找出如何推動自己走向更安全的依戀風格。

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