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無論是在影視劇中，還是現實生活中，我們大部分人都喜歡用擁抱來表達自己的情緒。兩個人傷心了，需要擁抱；兩個人高興了，需要擁抱；兩個人彼此思念了，需要擁抱……

關於擁抱，或許有很多你並不知道的冷知識——男女相擁時，女生身體都會出現哪些變化？

在不同的環境情況下，擁抱代表了不一樣的需求。擁抱可以是親近家人的安慰方法，也可以是男女交往之間的感情聯絡。

從社會普遍現象來看，相較於男性而言，女性更喜歡擁抱的感覺。女性需求擁抱，是出於女性的正常生理需求。

這是因為人的體內能分泌出一種名為“催產素”的激素，它能起到調節神經、緩解壓力，極大地提高人們的幸福感。

而男女在擁抱的時候，女性會比男性分泌出更多的催產素，以至於擁抱帶給女性的快樂比男生多，所以女性更喜歡擁抱的感覺。正所謂有需求，就有慾望。女性對於擁抱的渴求會比男性更強烈和頻繁。

女性是最為感性的，她們對於這些擁抱，當下在思考什麼呢？女性的身體又發生了何種變化？女性的心理又有哪些改變？

對於每一個擁抱，女性都會有不一樣的感受。女性根據當下的感情狀態不同，就能形成不一樣的內心變化。

在女性因為工作或家庭的雙重壓力下的時候，這時的一個擁抱就能緩解她的許多疲憊。這是因為在我們經受壓力的時候，我們的神經壓力會向身體釋放荷爾蒙皮質醇。

這樣的釋放物質會延緩身體的機能恢復，一旦累積過多了，就會讓身體出現各種身體疾病。

然而擁抱可以影響人體的皮質酮分泌，可以有效地緩解焦慮，經常性的擁抱，就有效地降低女性的不安感和提高其抗壓能力。

社會中的女性需要面對過大的壓力和要求，在這些壓力和要求之下，如果沒有好的釋放渠道，那麼將很快拖垮人的身體和心理的健康。

電視劇《我是真的愛你》最近正在熱播，劇中的陳嬌蕊這一角色在面臨產後抑鬱的無助讓無數觀眾感嘆不值。如果陳嬌蕊的丈夫能給予他多些關懷，那麼他們的感情就不會進展到離婚的地步。

在陳嬌蕊深陷自己沒有母乳的深深自責的時候，丈夫不是給予她關懷的擁抱，而是選擇一味地指責陳嬌蕊矯情。陳嬌蕊在本應好好休養的月子期間，卻受到了身體和精神上的雙重摧殘，最終導致其患上產後抑鬱症。

如果她月子期間能夠得到多一點的家人鼓勵，能夠得到多一些家人擁抱，那麼她不至於負面情緒久久得不到消減，最終釀成不可挽回的悲劇。想要救活一個女人，一個擁抱就夠了。

擁抱除了可以釋放催產素，還可以促進身體有效地分泌多巴胺。多巴胺作為控制大腦和愉悅中樞的神經傳送物質，它可以影響每個人身體的行為和情緒的反應。多巴胺的分泌如果過低就會引發一系列的病症，比如會導致以低能量為特徵的抑鬱症，對任何事情都缺乏動機。

當一個人的多巴胺在身體中嚴重缺乏的時候，這個人就會產生危害社會的想法或是產生輕生的念頭。這樣的嚴重後果我們足以明白擁抱的好處。

科學家研究表明，擁抱可以刺激身體分泌多巴胺，擁抱對於緩解抑鬱症有很大的幫助。擁抱讓我們更加地接近彼此，也能緩解每個精神上的負擔。

往往壓死駱駝的，就是那最後一根稻草。尤其是女性在面臨社會和家庭的雙重壓力下，就更需要這樣的壓力釋放。

家庭的男性不應該只是口頭上的“愛”，就像劇中的陳嬌蕊丈夫只會口頭支援老婆。男性應當拿出自己的擔當，努力擁抱自己的妻子，努力擁抱自己的家庭，努力擁抱自己的生活，努力擁抱自己的未來。

人類之間最好的利用身體接觸來表達情感的方式就是擁抱，因為擁抱能最直接的表達彼此之間的關懷和無微不至。

人們可以透過擁抱來消除彼此之間的疲勞，為對方注入新的活力。心理學研究報告顯示，擁抱和身體接觸都有利於心理健康。

經常擁抱他人或被他人擁抱的人，心理素質要比缺乏擁抱的人的心理更健康。

試想一下，生活中那些主動擁抱他人的人，是不是都是性格開朗樂觀的人？這一個個擁抱不僅給擁抱者以快樂，也給被擁抱者以寬心。

美國心理學家弗吉尼亞·薩提亞曾經研究得出：

每天四個擁抱是生存的根本，每天八個擁抱讓我們精力充沛，每天12個擁抱讓我們健康成長。無論是女性還是男性，我們都需要對自己身邊的人給予擁抱，讓彼此的距離更為親密，讓人生更為的精彩。

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作者 | 神奇小小

編輯 | 一粒米

第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：Prochaska， J。O。， DiClemente， C。C。， & Norcross， J。C。 （1992）。 In search of how people change： Applications to the addictive behaviors。 American Psychologist， 47， 1102-1114。

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