在今年辛丑歲，會有很多的雨水。不少朋友們現在已經親身體驗到了。

從夏至開始，一些朋友也遭遇了身邊親友的重病、猝死等變故。辛丑歲的夏天確實不好過。

今年的溼氣重，人體容易疲乏、睏倦出汗多、胸悶氣短，影響心臟功能。

每年夏秋必用的補氣聖品——黃芪，可以多用一點了。

論補氣良品，黃芪當屬第一。人體的心肝脾肺腎，黃芪都能補到。

用黃芪搭配其他食材製成茶方，還可以調理更多的常見問題。

1

補氣提神、溫養脾胃

——黃芪姜棗茶

做法：黃芪30克，與姜棗茶同煮。長期待在空調房間的人，吃黃芪之前，要先單獨喝幾天姜棗茶散散寒。

讀者實踐反饋

@微笑以後

最近喝姜棗茶加了黃芪，喝完後身體精氣神比以前好了。以前上樓梯膝蓋沒力氣，四肢痠軟，氣短，老想睡覺不想動，現在好多了，也不怎麼嗜睡了，沒那麼疲勞了。我嫂子也跟著我和姜棗茶加黃芪，她也說身體沒以前疲勞乏力，頭暈也改善了。

2

補虛助眠

——黃芪桑葉茶

做法：黃芪和桑葉以1：1的比例煮水。

人參熱補，桑葉清補。桑葉滋補又清火，古人說它最善補骨中之髓、添腎中之精、止身中之汗。

搭配黃芪一起喝，對睡眠很好。也不容易上火。

讀者實踐反饋

@林？

昨天喝了陳老師的茶方，桑葉加黃芪泡水。昨天晚上一覺到天亮，前幾天凌晨三四點總要醒一會再睡。跟著陳老師順時生活太好了！

@楊柳回塘

黃芪當歸桑葉茶確實能助眠。我這幾天總是睡到後半夜會醒，然後心裡會特別煩躁，翻來覆去，很難睡著了。昨晚喝了黃芪桑葉茶之後，我害怕會不會大晚上的補氣興奮，沒想到一覺睡到天亮。

3

補氣血不上火

——黃芪梅子湯

做法：黃芪30克，與甘草陳皮梅子湯同煮。

夏天喝酸梅湯，是中國人一個很好的養生傳統。梅湯健脾益胃，調肝利膽、滋陰養血，既能治療各種疾病，又特別適合日常保健。

喝黃芪補氣時，如果覺得有點火氣，可以與梅湯一起煮，不容易上火。

這個方子也適合內臟脂肪高的人減脂用。

讀者實踐反饋

@雪天

小暑開始的頭兩天，我和媽媽遛彎就發現感覺自己的心臟跳得快，感覺像氣不夠用似的。我就在想真像老師說的那樣，開始氣虛了，回來就開始梅子湯裡放黃芪煮，堅持喝了幾天，現在沒有之前的感覺了，而且睡眠還很好。

@佚名

以前去青海茶卡鹽湖、貴州的烏蒙草原都會有高原反應，吃了紅景天根本沒用。後喝黃芪紅棗陳皮烏梅湯，斷斷續續的喝。上週去雲南也帶去喝，上到玉龍雪山頂，沒有用氧氣罐，精神好足，沒有一點高反啊。好開心啊！

4

健脾祛溼

——黃芪荷葉陳皮茶

做法：黃芪30克，與荷葉陳皮茶同煮。

黃芪搭配荷葉陳皮茶，能健脾胃、祛溼氣，也適合虛胖的人來喝，可以減脂瘦腰。

讀者實踐反饋

@晴

以前夏天喝黃芪上火，今年搭配陳皮荷葉茶一起，沒有上火，感覺氣也足了！

TAG: 黃芪桑葉棗茶陳皮補氣