3月16日，湖南臺節目主持人沈凌在社交平臺上公佈了一則新影片，稱自身以前有一段時間失去許多 盆友，乃至有一些被孤立的覺得。關鍵是由於他那一段時間為了更好地戒酒，跟盆友聚會的情況下常常滴酒不沾，因此 有一些性格孤僻。

沈凌直言：“她們假如喝酒，我喝一晚上純淨水，之後大家都漸漸地聚會活動不叫我了，由於來到因為我無法跟上大夥兒的頻率。”接著他表明自身那一段時間便是很想要完全地改變現狀，看一下這種良好的習慣是否會給身體產生巨大的益處。

網民們在見到沈凌的這段影片後，有些人評價道：“由於喝酒用餐丟棄的並不是真朋友。”也有人寬慰沈凌，稱：“那樣的盆友沒有挺不錯的。”也有人吐槽：“你回我不會，不回你將喪失一個粉絲。”沈凌也對這一條評價開展了回覆。

沈凌現如今41歲了，可是他維護保養得很好，分毫沒有蒼老盡展及其發胖的徵兆，由此可見他在日常生活中是很嚴以律己的，對美體塑身也很嚴苛。他以前是湖南臺的著名節目主持人，參與過《我是歌手》《瘋狂的麥咭》《我們都愛笑》等綜藝節目。

沈凌的業務水平還是較強的，儘管由於戒酒失去許多 盆友，可是他2020年還與何炅、王祖藍、大張偉等一起影片錄製了《百變大咖秀第六季》，臺上臺下關聯還是很好的。

沈凌在近期迴應了一些網民的評價，許多 人感覺他身型維護保養得很好，不用嚴苛自身勤奮健身。沈凌稱：“不是我在減肥瘦身，我堅持不懈健身有六年的時間了，說白了菜涮水這件事情呢，是我還在健身以後才培養的一個飲食結構。”

應對網民的諷刺，沈凌心理狀態也很好，他覺得紅不紅不重要，關鍵的是身心健康。

沈凌戒酒和健身很有可能是由於身體出了難題，但是他生活方式很好，相信未來朗誦也會維持好情況的。

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