年輕演員高以翔，在寧波錄製節目時猝死的訊息，相信大家也已經瞭解到了。他在拍攝節目的時候，由於長時間沒有得到休息，而且也一直在進行著劇烈的運動，進行著極限的挑戰，這讓身體出現了透支的情況，突發心梗而離開了我們。

像現在我們身邊很多的人都以為心梗只會發生在中老年人身上，為什麼年紀輕輕的高以翔也出現了心梗的情況呢？這讓很多的人都感到非常的惋惜。透過高以翔的去世，也給所有的年輕人都敲響了警鐘。

高以翔因心梗去世，給年輕人敲響了警鐘：不想被梗住，請做好3事

改掉不良的生活習慣

現在很多的年輕人都養成了不良的生活習慣，比如抽菸、喝酒，不按時吃飯，壓力過大，熬夜等等，這些不良的壞習慣都可能會給心臟增加，很大的負擔，容易誘發心梗。

所以希望透過高以翔的去世也給你敲響警鐘，如果不想被梗住的話，在日常生活中一定要及時改掉不良的生活習慣，規律作息，早睡早起，而且也要學會釋放自身的壓力，這樣能夠讓身心變得非常的放鬆，有助於健康。

定期體檢：

相信在我們身邊很多的人中老年人群可能會出現定期體檢的情況，因為他們更加有時間來注重個人的養生，但是大部分的年輕人往往都沒有這個習慣。

其實年輕人更應該注重身體的體檢，因為年輕人正處於上坡階段，身體健康才是革命的本錢，只有保持好身體才能夠有利於在事業上更好的拼搏，所以希望你能夠養成定期體檢的好習慣。

堅持運動。

在我們日常生活中，很多人可能會久坐不運動，而且在平時也比較懶，這也是現在很多年輕人的通病，但是如果長期久坐不運動的話，可能就會導致血液變得比較濃稠，影響到血液迴圈，也會影響到心臟的供血，對身體的健康非常不利。

所以如果不想被梗住，希望你在日常生活中一定要養成堅持運動的好習慣，這樣能夠有利於幫助加速血液迴圈，有助於增強身體的抵抗力和免疫力，呵護心臟健康。

如何救治心梗？

如果突發心梗的話，有一個黃金4分鐘，對於救治心梗起著關鍵的作用，這也是與死神賽跑的關鍵時期，如果你能夠學會救治小方法，抓住這個黃金4分鐘能夠有利於幫助挽回一條人的生命。

如果身邊的人出現了突發心梗的話，首先立即要叫救護車，然後及時的清除口腔中的異物，以免出現窒息的情況，並及時地對他進行心肺復甦。而且在進行心肺復甦的過程中，如果救護車還沒有出現千萬不要停，一直要等待救護車的到來。

當然救治心梗是非常重要的，其實預防也是更加重要的，希望你在日常生活中一定要養成良好的作息習慣和飲食習慣，做到勞逸結合，這樣才能夠幫助呵護身體的健康，預防心梗的出現。

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