究竟怎樣的大便才是正常的大便？

醫生說，最理想的狀態是，黃色，質軟，圓柱形，一天一次，排便習慣規律，排便時間固定。

但是現實生活裡，要想一直保持健康的大便，其實很難，高脂肪飲食，缺少運動，吸菸，酗酒，暴飲暴食，這些都可能導致大便出現異常。

比如我們經常遇到的三天一次大便和一天三次大便，前者更傾向於便秘，而後者，則是大便次數增多，更傾向於腹瀉，所以兩種大便，嚴格意義上說，都不算很正常。

但問題來了，究竟哪一個是大腸癌的表現呢？

第一，三天一次大便，出現大便次數減少，排便困難，最常見的原因有兩種，功能性和器質性，前者是由於腸蠕動減慢，高脂肪飲食，心理因素所致，但是腸鏡檢查毫無異常，而後者，是腸鏡檢查發現並明確了大腸癌。

第二，一天三次大便，出現大便次數增多，最常見的原因也有兩種，功能性和器質性，前者是腸蠕動過快，乳糖不耐受，進食太多產氣的食物，心理因素所致，但是腸鏡檢查毫無異常，而後者，則主要見於大腸癌。

由此可見，要想明確大便異常的原因，最佳的檢查方式還是腸鏡檢查，美國疾病預防協會建議，45歲以後，定期檢查腸鏡，能大大降低大腸癌的致死率，這是因為越早檢查腸鏡，發現早期大腸癌的機率越高，獲益越高，出現明顯的不適，再想著去檢查腸鏡，往往已經病入膏肓。

所以，醫生建議，長期高脂肪飲食，吸菸，酗酒，缺少運動，肥胖，年齡大於45歲，有大腸癌家族史，既往曾接受膽囊切除手術的人群，均應該定期檢查腸鏡。

很多人害怕腸鏡檢查太過痛苦，卻不知道，一年檢查一次腸鏡，獲益遠遠大於風險。

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