對於女性而言，衰老的可怕程度可能要遠遠超過肥胖，因為肥胖尚可逆轉，而衰老無法逆轉，同時當女性到了一定年紀，面板的各種狀態都會出現下降趨勢，如果得不到及時的保養，那麼整個人的衰老速度會越來越快，所以那些會加速衰老的小習慣必須引起注意。

行為一：過度減肥現在的女生對於身材追求一直都是比較嚴苛的，為了減肥他們會採用飢餓、節食等等極端的手段，長時間下來身體營養跟不上，身體就會開始快速衰老。最可怕的是減肥藥物會嚴重損害人體自身的功能和免疫力，雖然可以在短時間內讓體重降下來，但是我們免疫力已經被完全破壞，衰老的速度也在無形當中被催化了，導致衰老提前。

行為二：心情鬱悶低沉女人本來就是屬於感性動物，內心的情感和思想都是比較細膩的，稍微遇到一點不順心的事情就會開始胡思亂想，生氣。當我們處於極端生氣的狀態當中，身體就會開始釋放出很多的有害毒素，在反應變遲鈍的同時，肝臟、腎臟、脾胃也是會受到影響，出現嚴重的功能性紊亂。長期處於這樣的低氣壓狀態裡面，面部面板就會出現大面積的色斑、細紋等等，個別情況比較嚴重的還會伴有抑鬱和乳腺增生問題出現。為了自己的身體健康和年輕態，我們也要做到少生氣，心態開朗，尤其是在睡覺之前不能生氣，不然你會發現體會到一夜之間老十歲的改變。

行為三：睡前玩電子產品無論是手機還是我們的電腦散發出來的輻射對面板傷害都是不小的，如果經常性的在睡覺之前玩手機，你會發現痘痘、色斑都開始出現。來自英國的研究報告顯示：電子產品所產生的靜電會將空氣周圍的分成、細菌聚集到一起，然後附著在我們的面板表面，導致毛孔出現阻塞，加速面板膠原蛋白、水分等流失，出現大量皺紋和細紋。

行為四：其他不良習慣除了上述的幾個習慣之外，比如熬夜、卸妝不徹底等等行為也是會加速我們面板的衰老，因此小編建議大家要儘量保持良好的作息習慣，做到早睡早起、清淡飲食、認真恢復，長期堅持下去你肯定會比同齡人年輕不少。

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