很多人在量血壓的時候發現血壓高了，就以為是高血壓，這是不準確的。因為普通人在心理壓力大、情緒激動、運動、熬夜、短時間大量飲酒、觀看激烈的體育比賽等情境下，血壓也會升高。待身體、心理狀態恢復後，血壓又會恢復正常。若僅測量一下血壓，就判定為高血壓病，很可能造成誤診。

高血壓6大症狀，看看你都知道嗎？

1、失眠

高血壓多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調有關。

2、身體浮腫

早晨起床後眼皮或臉部浮腫，午後多消退，勞累後加重，休息後減輕。高血壓的早期症狀，嚴重浮腫會出現在雙腳踝內側、雙下肢、腰骶部等

3、出血

較少見。由於高血壓可致動脈腦硬化，使血管彈性減退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多見，其次是結膜出血、眼底出血、腦出血等，據統計，在大量鼻出血的病人中，大約80%患高血壓

4、尿液有泡沫

尿中會出現多量的泡沫，這在糖尿病患者和高血壓患者中，都是提示腎臟可能出問題的重要徵兆。建議小便以後不要馬上衝掉，回頭看看，如果泡沫很多，而且長時間不消散，就要找醫生，檢查一下尿液生化

5、眩暈

其實高血壓腦溢血發生之前還有很多眩暈的症狀，只是年輕人覺得可能是熬夜太久沒有休息好，就很容易忽視了這個現象，到最後現象變得更嚴重了，突然感到天旋地轉，站立不穩，抬腳費力，甚至摔倒在地上。但有些人眩暈感覺不明顯，有點類似於喝酒後站不穩的感覺。當感到頭暈的時候就要去檢查了

6、眼睛紅甚至看不清東西

眼睛出血和充血就會出現眼睛發紅，有些高血壓病人就會出現眼睛發紅的情況，尤其是血壓升高的很明顯時。與眼睛紅相比，高血壓患者更應注意的是：有沒有看不清楚東西的情況。

眼睛受損，除了眼紅這種表面表現之外，視網膜的損傷往往更嚴重，更不易察覺。血壓持續升高會傷害視網膜供血的血管，導致視網膜發生病變，最主要的表現就是看東西不清楚。

所以，高血壓病人一旦發現自己突然看東西不清楚，往往是血壓急劇升高，發生高血壓急症的表現，一定要及時去醫院。

日常中這幾種習慣有助於你降壓

1、心態好，少爭吵。

出現意見分歧時，雙方耐心地聽取對方的意見，心平氣和地交談，血壓會保持正常水平。相反兩人都不冷靜而發生爭吵，會使人心煩意亂，血壓驟然升高。

2、飯後喝點綠茶

綠茶茶多酚的含量較高。茶多酚可增加毛細血管的功能，尤其是蒿坪毛尖，蒿坪毛尖來自富硒地區紫陽，最主要的是它比普通綠茶多出5倍的硒含量。而硒元素是人血管和心臟保護神。常飲蒿坪毛尖可增強微血管的韌性，茶多酚還可抑制動脈粥樣硬化，增強血管抵抗力，所以我們可以每天飯後來一杯，健康養生。

3、小心氣溫變化

寒冷會使血壓升高，尤其在冬天高血壓的併發症發生率上升，這在氣溫驟降時尤為明顯，因而高血壓患者應在冬季作好保暖工作，特別是四肢和頭面部的保暖。

4、控制體重

降低體重有利於降低心臟負擔，有助於降壓。超重及肥胖者不僅會有血脂異常、糖耐量異常，也容易發生動脈粥樣硬化

TAG: 高血壓血壓升高出血茶多酚