現在生活中，越來越多的老年人，也是開始注重養生，而在養生這方面，多數也是花費了大量的金錢和精力。

但是，卻有越來越多的慢性疾病，困擾著人們的健康，說起老年痴呆，相信多數人都非常熟悉。

老年痴呆又被稱為“阿爾茨海默症”，大多發生在老年人身上，而且，嚴重的也會失去自我管理能力，這對很多老年人來說，也是比較困擾的一件事。

其實，出現這種情況，與日常一些自以為養生的好習慣，有著密不可分的聯絡，特別是以下這3點，也是老年痴呆的一大源頭，勸你你還是趁早改掉為好。

老年痴呆的源頭被揭秘，3個自以為養生的“好習慣”，勸你趁早改

飲食越清淡越好。隨著生活水平的提高，飲食方面也是越來越精緻，經常食用大魚大肉，導致脂肪攝入超標，造成肥胖的情況，也會導致三高疾病的產生。

所以，很多老年人在平時慢慢注重調節飲食，飲食清淡，經常食用一些新鮮的水果蔬菜，久而久之，就會導致營養攝入不均衡，造成營養不良的情況。

降低自身體抗力，也會刺激大腦神經異常退化，誘發老年痴呆的問題。所以像這個自以為養生的好習慣，也是一大根源，勸你還是及時改掉為好。

睡覺太多。對人體而言，保持充足的睡眠，有利於身體的健康，但是對於老年人來說，並不是多睡覺，才有利於身體健康。

如果睡覺過多的話，反而會導致大腦長時間處於休眠的狀態，降低自身抵抗力，導致大腦神經退化，誘發老年痴呆的問題。

所以在平時，要學會適當的調節，最好是睡眠，保持在7小時左右，這樣才有利於保護身體，同時也可以降低患上老年痴呆的機率，希望你別不在意。

過於乾淨。對於老年人來說，講衛生是好事，但是往往很多人產生了誤解，經常會將周圍環境打掃得乾淨，而且，為了保持體內環境乾淨，也會服用一些抗生素。

久而久之，就會降低自身細胞活力以及各項器官的功能，也會導致大腦神經退化速率加快，誘發老年痴呆的問題。

所以，像這個自以為養生的好習慣，也是一大源頭，勸你還是趁早改掉，避免老年痴呆找上自己。

所以，以上三個行為習慣，也是老年痴呆的一大誘因，勸你還是儘早避開為好，而以下三類人，也是深受老年痴呆的偏愛，希望你不再其中。

坦白說：3類人或是老年痴呆的“候選人”，自測下，希望你不在列

“三高”人群。對於一些三高疾病患者來說，患上老年痴呆的機率是相對比較高的，因為一旦出現血壓、血糖、血脂升高的情況時，就會影響到血管的健康。

也會導致血液濃度增加，誘發腦供血不足的問題，導致大腦神經細胞衰退，從而就會誘發老年痴呆。

所以，對於三高人群來說，也是老年痴呆的一大候選人，希望你在平時能夠注重及時的調理。

孤獨老人。對於一些孤獨老人來說，也被稱為“空巢老人”，這種老人缺少兒女的關懷，而且在平時也是缺乏與外界的交流，從而就會導致自己的神經狀態越來越差。

而且，也會產生低落的情緒，久而久之，也會影響大腦正常的工作運轉，從而誘發老年痴呆的問題。

所以在平時，也要注重適當的調理，學會與外界溝通，多參加一些社團活動，有助預防老年痴呆。

腦部有損失的人。其實，對於一些腦部受過傷的人群來說，患上老年痴呆的機率，也是相對比較高的，因為腦部受到傷，就會影響正常的大腦功能運轉，從而對身體造成不利的影響。

所以在平時，除了注重保養之外，也要儘早去醫院進行相關治療檢查，按時體檢，避免出現老年痴呆的問題。

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