女性不想變老，建議多吃4種食物，溫曖子宮，改善痛經，早吃早好

紅糖水

紅糖水是女性朋友們喜歡食用的一種食物，尤其是在月經期間，大多數女性都喜歡。因為，女性在經期飲用紅糖水，可以幫助暖宮，緩解痛經，還可以活血通絡，幫助子宮排出汙血。加速了身體中血液迴圈、代謝，讓你的經血得到了很好的排出。以此來改善、調節女性的月經。痛經是女性生理期容易面臨的事情，緩解痛經，女性朋友也可以喝點紅糖水，紅糖屬於性溫的食物，溫暖子宮、改善痛經非常好的，希望女朋友能堅持喝。

海帶

海帶的確是一種營養價值很高的菜。海帶生長在海水中，是一種含碘量非常高的海藻。海帶還含有豐富的粗蛋白、糖、鈣等，含量是菠菜、油菜的好幾倍。涼拌和做湯都是常見的吃法，不過脾胃虛寒者和孕婦不宜吃太多。

口蘑，和一些菇類是一樣的，它是一種菌類食物，適合各個年齡階段的人吃，可以更好的改善血液迴圈，排除身體毒素，對肝臟益處很多，可以提高人體的免疫能力，對於身體開始走下坡路的中年人來說，它是最適合食用的食物，所以平時一定要多吃。

涼薯是一種果蔬，但是小編認為涼薯還是作為水果吃功效更大，涼薯裡面含有豐富微量元素，如果炒菜是它的功效會大打折扣，而剝皮直接吃的效果更好。而且涼薯的水分很大，這點和普通水果很像，在加上涼薯降火消暑的作用，夏天直接吃不是更好嗎？並且涼薯的味道很好，完全不必外面賣的那些西瓜、甜瓜的味道差。

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