生活中有很多人血壓偏高，高血壓給身體健康帶來較大的威脅，血壓一直居高不下，很容易導致心腦血管疾病，成為威脅人類壽命的“殺手”，患高血壓的病因有很多，其中飲食習慣對血壓影響較大，因此，有的朋友一旦查出有高血壓，此後就與肉絕緣了，什麼肉都不敢碰，其實這是因噎廢食，是忽視科學吃肉的道理而走的一個極端。

肉製品能為人體提供大量的蛋白質、微量元素，是身體補充營養的重要來源，因此一點不攝取肉對健康不利！我們經常聽到醫生叮囑高血壓患者，少吃點肉，其實這裡指的是帶有肥肉的肉，如肥牛肉、肥豬肉，因為肥肉含有豐富的脂肪，高血壓患者大量攝入，會導致血液中脂質沉澱，增加血液迴圈的通暢性，導致血壓增高。

而以下四種肉，高血壓患者可以適當的多吃點，對血壓有好處，可能會使得血壓不升反降，快來看看吧！

高血壓不能吃太多肉？這4種肉，反而可能讓血壓不升反降，別不信！

1、去皮的雞胸脯肉

記住，這裡強調了兩點，一是“去皮”，因為雞皮所含脂肪和皮脂較多，會增高血壓！

二是“雞胸脯肉”，此處肉蛋白質最為豐富，脂肪又極低，並且富含精氨酸，這種物質能輔助調節人體血壓，所以高血壓的人適當多吃點，對血壓有好處呢！

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2、兔子肉

兔子肉有較好的養生功效，常吃兔肉可健脾養胃、補中益氣，而且其含有充足的卵磷脂，常吃兔肉，可使得血管富有彈性，對保護血管有益無損，是脂肪和膽固醇含量極低的“保健肉”，所以，患有高血壓的朋友可以適當多吃，可以確保血壓不升反降。

3、深海魚肉

魚肉有很多種，高血壓朋友尤其以深海魚為首選，因為深海魚的所處環境特殊性，其含有彌足珍貴的EPA和DHA，這些營養元素對提高免疫力、保護血管、兒童腦部發育等均有非常好的食療功效。

4、海參

別認為海參是高檔的保健品，自己消費不起，當你有了病什麼昂貴的藥物都消費得起了！所以每年有一段時間可以食用些海參調理下身體，它是低膽固醇、低脂肪而又高蛋白的肉類物質，患有三高的朋友可以放心吃，其性溫，食用可起到養腎、養精、養血的保健效果，但是海參也有潤腸通便之功效，大便稀溏的人不宜經常食用。

以上四種肉，高血壓的朋友可以適當的吃，雖然對血壓有好處，也不要過量，任何事物都是“過猶不及”，影響消化吸收，吃了也是浪費，你說呢？此後，別再告訴周圍的高血壓朋友不能吃肉了！

最後祝君養成良好的飲食習慣，不要僅僅貪圖香、辣等不良習慣，多從保健養生角度攝取，祝君健康！

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