大姨媽是女性月經的俗稱，是女性在生理上的一個正常的生理週期迴圈。月經的顏色深淺，排出量是否正常，以及來大姨媽的時間都在一定程度上反映出子宮的健康的程度，女性子宮健康，身體才會更加健康，方便日常生活。

而影響子宮的健康的因素存在很多，長期熬夜或者經常吃刺激性食物或者喝冰冷的飲料等等行為都會在某種程度上，對女性子宮產生一定的影響。大姨媽走後1周，晨起謹記2紅、2黑，有助排寒氣、養子宮 ，有助女性日常養生。

2紅：

1、無花果：無花果性平味甘，是營養豐富的水果之一，不僅具有不錯的觀賞價值，也有很多的滋補效果，所以無花果常會透過各種加工的方式來製作成花樣繁多是零食。大家知道，無花果中含有豐富的碳水化合物和氨基酸等營養物質，能夠提高子宮細胞的的新陳代謝的速度，及時排出寒氣，保護子宮的健康。

2、草莓：草莓屬於常見的水果之一，在廣大群眾中是很受歡迎的，營養價值頗高。草莓中含有豐富維生素和鐵等微量元素，具有益氣補血、修復細胞的作用，因此建議女人們在大姨媽走後1周，晨起多吃草莓這種水果，推動子宮細胞的氣血迴圈，又能夠幫助子宮排出殘留的寒氣等，有助於滋養子宮。

2黑：

1、桑葚：桑葚味道，酸酸甜甜，具有補血滋陰、生津止渴的效果，在大姨媽走後1周，早上起來多隻桑葚，能夠提高子宮細胞的免疫能力，減少細菌的存積，排出寒氣，幫助淨化子宮細胞的內部環境衛生，有助於改善子宮細胞的功能，提高子宮細胞的活性，從而起到滋養子宮細胞的效果。

2、葡萄：葡萄是營養成分豐富分水果，其中含有大量的糖類物質和碳水化合物等等，具有不錯有補氣血、益肝腎、強筋骨的作用，在日常生活中，經常吃葡萄，是能夠改善子宮細胞的氣血虛弱的狀況，這樣也能夠及時幫助排出殘留的寒氣，溫暖子宮細胞，有助於滋養子宮，適合女性養生食用。

現在社會經濟發展迅速，人們的生存壓力越來越大，尤其是女性朋友，需要面對家庭和職場的雙重壓力，容易讓身體的負擔更為重，所以建議女人們大姨媽走後1周，晨起謹記多吃無花果和草莓以上這2紅、多吃桑葚和葡萄以上這2黑，促進子宮內部的血液迴圈，減少溼氣的堆積，有助排寒氣、養子宮 ，適合女性去替你日常養生飲用。

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