每天起床空腹吃幾顆花生，堅持一段時間，這4件“好事”找上你！

說起花生大家是不是都非常的熟悉，可以當成零食吃，也可以當成菜品來吃，真的是多種多樣的，花生對於一些愛吃零食的人來說應該是小零食吧，畢竟花生那麼小，拿在手裡一會就吃沒有了，華盛頓額吃法有很多種，像是生的花生，花生米，還有糖的花生米等等，花生含有豐富的脂肪酸，能夠減少人們患上冠心病的風險，保護大家的心臟健康。

經常吃花生的人肯定知道花生的營養價值，但是不光是吃花生，更重要的要在對的時間吃對的花生，每天早上空腹吃幾顆黃生，堅持一段時間之後，可能這四件好事就會找上你。第一件好事就是可以“降膽固醇”，在生活中，很多常見的心血管疾病都是由於身體血管中的膽固醇堆積，所以再起床之後空腹吃上幾顆花生，主要還是花生中含有豐富的亞油酸成分，能偶有小的降低血管中的膽固醇。

第二件好事就是早上空腹吃花生能夠“升小血板”，貧血是很常見的一件事情，有一些體質不好的人貧血是正常事，早上 空腹吃花生，特別是紅色皮的花生，能夠有效的降低血小板過低的情況，再吃的時候皮也要吃掉哦，紅色的皮，雖然不太好吃，但是這個的功能補血小板是很好的效果的。

第三件好事就是早上空腹吃花生可以“養胃”，因為花生中含有一種比較特殊的磷脂，在空腹吃的時候就能夠對胃生成一種“天然保護膜”，這樣就能夠保護我們的胃粘膜，花生還有潤滑腸道能夠保護好我們的腸胃的功能。

第四件好事就是早上吃花生可以“補氣血”，如果每天早上空腹吃的話，能夠很好的補氣血，特別是紅色的皮比白色的皮的花生補得氣血效果更好，在空腹的時候能夠很好的吸收花生中的營養成分，所以時間久了之後就能夠看到身體的變化了。

雖然花生的效果還是不錯的，但還是有一些人是不能夠吃的，像是痛風患者就不應該吃花生了，這樣會導致患者的病情會更加的加重的，還有糖尿病患者，所以也是要少吃的。堅持一段時間這四件好事就能夠找上你，身體也會變得越來越好。

TAG: 花生空腹吃能夠好事早上