現在我們的健康意識變強了，對於口腔的衛生的也越來越重視了。有一口好牙，不僅是關乎著口腔的衛生和食慾，還會影響著個人的形象。不像以前很多人沒有刷牙的習慣，現在每天刷兩次牙已經成為了我們每天必做的事情。但很多人可能會發現，已經天天刷牙了，可是發現自己的牙齒縫裡，還是會有“臭臭的黃泥”。臭臭的黃泥是什麼，如何清除？

牙縫中存有的又軟又臭的黃泥是什麼？

牙齒上如果經常會有又軟又臭的黃泥，說明你的牙齒清潔做到並不到位。黃泥其實是牙菌斑的產物。我們在吃飯的時候，會在牙齒上留下些食物的殘渣，和口腔中的消化液混合之後，會停留在牙齒上。而如果清潔不到位或是不及時的話，就會被口腔中的牙菌吸收，形成牙垢在牙齒上，牙垢上的營養物質會被分解生成氨氣等帶有臭味的物質。所以摳出的黃泥才會比較臭。

這些黃泥般的牙垢需要及時的清理，要不然就會容易導致蛀牙，口臭、牙變黃、還容易使牙齦萎縮等。而如果這些黃泥沒有及時的清理被刷掉，還會逐漸鈣化，然後會變硬，慢慢的就會變成牙結石。而有了牙結石之後，透過刷牙是很難被刷下來的來，就要去及時的洗牙了。

牙齒上的軟臭黃泥，應該如何清理？

正確刷牙。其實照理來說，這些黃泥的產生是我們食物上產生的殘渣，我們每天及時的刷牙的話，是能夠把牙垢給刷掉的。但是很多人刷牙刷得並不正確。雖然刷牙了，但其實牙齒並沒有清潔到位。

正確的刷牙方法

刷牙的時候，牙刷的毛應該斜著45度放在牙齒上，上下的刷。不要只刷牙表面，牙齒與牙齒之間的牙縫是容易有殘留的地方，也需要仔細刷下。刷牙的時候，不要太用力氣，需要力度適中。太用力容易破壞牙釉質，力氣不足則刷不掉牙齒上的殘留物。每次刷牙應該至少刷兩分鐘。我們有28顆牙齒，牙齒還有正反面，一顆牙面需要刷三秒，一顆牙就是需要六秒。刷兩分鐘其實還不能夠保證能夠刷到每顆牙。可能有的人刷牙比較快，但是也應該不少於兩分鐘的刷牙時間。刷牙之後，舌面也應該刷下。其實舌面也是會有細菌或是食物殘渣的附著的，在每次刷完牙，應該再用牙刷把舌面給清理下。其實刷完牙，建議還是應該用牙線清潔下牙縫，刷牙其實是很難刷乾淨牙縫的。不僅如此，為了牙齒的健康，還應該按時的檢查牙齒。

如何減少黃泥的出現？

首先飲食上需要注意，少吃太甜或是太酸的食物，如果飲食習慣吃太甜或是太酸的食物，口腔中的環境就容易呈現酸性，則容易產生細菌，容易和食物殘渣結合。平常的時候吃完甜的或是酸的食物，也應該及時的漱口。

其實是注意口腔的衛生。平常的時候應該注意勤刷牙，每天早晚都需要刷牙。刷牙的時候，還應該注意清潔到位，掌握正確的刷牙方法，尤其是牙縫的清潔需要清潔乾淨。如果有蛀牙的時候，應該及時的去治牙，減少細菌的滋生。

另外不要總是用牙籤剔牙。很多人吃完飯喜歡用牙籤剔牙，其實總用牙籤剔牙，容易剔大牙縫，損傷牙齒，還容易滋生細菌，容易使食物殘渣殘留在牙縫上，形成牙垢。

牙齒的健康不僅是關乎著我們口腔的健康，也對個人的形象有很重要的影響。如果牙齒上總是有黃泥，容易形成牙結石和出現口氣，會非常的影響個人的形象。所以日常生活中，需要掌握正確的刷牙方法，把牙齒清潔到位，定期的檢查牙齒，保護牙齒的健康和口腔的衛生。

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