其實在寶寶出生之前，是不會有“餓”的感覺的，因為孕媽的肚子裡全都是羊水，寶寶的消化系統內都被羊水佔滿了，所以我們所理解的“飢餓”的感覺胎寶寶是體會不到的。但胎寶寶不餓並不代表他不缺營養，當攝入營養不足時，胎寶寶也會有所感應，只不過是另一種感覺罷了。

懷孕的時候，媽媽若是出現這三個訊號，那麼就說明肚子裡的胎寶寶有些餓了，媽媽趕快給他吃飯，補充一下能量。

一、觀察胎動

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在女人肚子裡，孩子叫門

懷孕後的女人到了一定時間都會出現胎動，若是肚子真的動了，那麼媽媽就特別激動，很期待和寶寶見面，心情也很開心，正常情況下胎動大多都是由於肚子裡的寶寶在翻身或者肚子裡的寶寶感覺特別舒服，想跟媽媽進行互動溝通，另一方面是寶寶餓了，如果想要補充能量的話，其實他也會有相關活動的，只是透過拳打腳踢的方式來引起媽媽的注意，所以這時媽媽就要學會寶寶的胎動是透過一個什麼方式，若是拳打腳踢，那麼就證明寶寶有些餓了，媽媽要吃一些營養的東西給他輸送過去，這樣寶寶出生以後就不會出現營養不良的問題。

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胎動強烈

胎兒在媽媽的肚子裡有的時候就可以感覺胎寶寶有很強烈的胎動，就好比胎兒在媽媽的肚子裡活蹦亂跳，但下一秒又感覺孩子不動了，這時很多媽媽感覺特別害怕，其實孩子不動的時候可能是因為在肚子裡睡著了，胎兒有很長一段時間都是在睡覺，但是隻要稍微活動一下，就會消耗掉很多力氣，時間一長了他肯定接受不了，所以才會出現睡覺。

二、孕媽很餓

準媽媽自身如果突然感覺很餓的話，其實也就證明寶寶沒有營養來源了，因為孩子的來源基本全部都來源於準媽媽，若是媽媽感覺特別飢餓的話，那就證明孩子其實也有同樣的感覺，女人懷孕以後不要擔心吃東西會發胖，只要按時吃補充足夠的營養，在體內儲備好能量，這樣一來的話才能夠及時的給胎寶寶輸送營養，畢竟這是胎兒的健康是最重要的，相信每一個媽媽都是這樣想的。

如何應對

肚子裡的寶寶已經發出訊號了，對於寶媽來說，就該進食，為寶寶輸送能量了。

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孕媽要吃些什麼？

在懷孕期間，孕媽要特別注意飲食質量，儘量不要去吃那些垃圾食品，如果鬧肚子的話，可是會影響胎寶寶對營養的吸收的。孕媽最好提前規劃好每天的食譜，做到葷素搭配，並且額外補充一些富含葉酸的水果，這樣才能保證自己和胎寶寶營養攝入的均衡。

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孕媽應該怎麼吃飯？

首先，孕媽在吃飯時一定要有規律，因為孕媽在吃飯時，胎寶寶其實也是有感應的，胃部的蠕動會對胎寶寶的感知系統造成刺激，所以孕媽要對自己的生活規律有所把控。在吃飯時，孕媽不要暴飲暴食，以免造成營養過剩，導致胎兒過大或自身體重增長過快，對分娩造成影響。

各位準媽媽，你有沒有收到過胎兒發出的“飢餓訊號”呢？一定要記得按時吃飯，補充足夠的營養哦。

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