一個朋友，從去年冬天開始，夜間睡覺的時候經常發生“腿轉筋”，幾次痛得他從睡夢中醒來……

去看醫生，醫生說缺鈣，於是，我的這位朋友天天喝牛奶、曬太陽，腿轉筋現象並沒有緩解，反而趨向嚴重。

一些人，特別是一些中老年人，腰痠了，背痛了，腿抽筋了，就開始吃鈣片了。但是吃了真那麼有效嗎？我且不評判，從中醫的角度來說，沒有缺鈣這種概念。

中醫有個髒象理論，《黃帝內經》上就講了，是說“肺主皮毛，脾主肌肉，心主血脈，肝主筋，腎主骨”，這段話揭示了五臟和全身的對應關係。

其中“肝主筋”怎麼理解呢？中醫講肝是主藏血的，筋的舒展離不開血的柔潤，如果肝血不足了，筋得不到足夠的柔潤，不就會抽筋嗎？

中醫還有句話，叫“肝主風”，自然界的樹啊，草啊，有風吹才會動，人體的零部件不由自主的動的話，也是像自然界一樣，有一種“內風”在吹動，“內風”的源頭就是肝。

想明白了這個道理後，就知道該怎麼治了。

潤肝需要用白芍。也不能只用白芍這一味藥吧，那就給它找個伴吧。找個什麼伴呢？想了想，還是找炙甘草吧，中醫講“甘酸化陰”，白芍是酸，炙甘草是甘，它們兩個作伴肯定行。

這個方子可不是我發明的，早在1800年前醫聖張仲景就開出這個方子了，叫“芍藥甘草湯”，治療人傷陰血導致的腳攣急不伸。

芍藥甘草湯一點都不苦口。而且方便配製，芍藥和甘草這兩味藥在一般的中藥店都能買到，取白芍20克，甘草10克，或用開水沖泡，或用溫火煮，可當茶水飲用。

注意：我這裡說的白芍一定要是生白芍，甘草也是一定要用生甘草，不要炙過的，因為炙過的藥效就改變了。

白芍味酸，能夠起到養陰柔肝，調和衛氣的效果；甘草則性甘，既能止疼，又能補虛；一酸一甘正好符合了中醫上“甘酸化陰以養肝”的說法，所以說肝血充足了，筋得到了滋潤，自然也就不抽筋了。

毫不誇張地說，芍藥甘草湯是酸甘化陰的典型方子，有養血柔筋，緩急解痙的效果。有一本書叫《朱氏集驗方》，它把芍藥甘草湯叫去杖湯，這是為什麼呢？那是因為腿疼時不得不用柺杖，用完這張方子以後腿不疼了，不用柺杖了，那就把它叫做“去杖湯”吧。

後來看《郝萬山講傷寒論》時，發現郝萬山前輩也有用這個方子的經歷，他講起這個方子還興致蠻高的，我至今還記得他講的一個用這個方子的經歷。

事情是這樣的，郝萬山是中國中醫大的老師，有次去看學生踢球，看到有的學生踢著踢著腿就抽筋了。郝老師就說，他有辦法讓同學們踢球的時候不會抽筋。同學們都很高興，有一次要跟其他班級搞足球比賽，同學們就請教郝老師如何能不腿抽筋，郝老師就讓同學們早上先喝芍藥甘草湯。

同學們為了不抽筋，都喝了不少，結果呢？比賽還是輸了。同學們都向郝老師反映，大家沒有一個抽筋的，但是腿都沒有勁，跑不動。這成了他們班級的一個笑話，看來喝多了也不行。

如果說桂枝湯為群方之魁，那麼，芍藥甘草湯則是小方之首。縱覽古今中醫典籍，尤其是近幾十年來、國內各期刊雜誌，其涉及臨床各科最為廣泛、效果最為顯著，在小方之中，當屬芍藥甘草湯。

古人說：“熟讀唐詩三百首，不會作詩也會吟”。後來有人戲換成“熟讀小方證治三百首，不會診病臨床也能診”。雖然誇大些，但其中也有一定道理。

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