哇塞,中秋節就剩最後3天啦,真是太棒了!隨著九月已經進入中旬,我們也正是迎來了秋季,入秋的天氣再也不像三伏天氣一樣炎熱,空氣中多了一絲絲的涼爽,舒服極了!孩子為了能開開心心過中秋,最近學習都充滿了動力,成績提高了不少,每天大吃特吃的孩子也要稍微控制一下,多運動,帶著小蠻腰和大長腿一起美美地過中秋節吧!
今天介紹的這道“瘦身菜”就是茄子燒豆角不僅營養美味,而且含有豐富的營養物質,幫助女性排毒減肥,軟化血管,淡斑抗皺防衰,一起來了解一下吧!
豆角又被叫做豇豆,是一種常見的蔬菜,它不僅美味而且含有豐富的營養價值,有一定的減肥作用。豆角的熱量是非常低的,且含有豐富的植物纖維,可以促進人體腸胃蠕動,幫助緩解便秘的發生。而且豆角中含有豐富的鉀元素,幫助消除水腫,有利減肥瘦身。
茄子有非常好的減肥作用,含有非常低的熱量,纖維素含量卻很高,但是在燒茄子的時候不要放太多的油,不然就會失去減肥的功效,反而適得其反。如果選擇吃蒸茄子,那麼茄子中豐富的膳食纖維,有效促進腸胃蠕動,幫助減肥瘦身。
茄子中含有豐富的維生素P,這種物質能有效增強人體細胞健康的黏著力,增強人體血管的彈性,防止血管破裂出血,維持心腦血管健康。茄子中含有豐富的維生素E,維生素E有一定的抗氧化作用,常吃茄子能幫助女性淡斑祛皺,延緩衰老。
陽光明媚的天氣,孩子們每天都在為了中秋節做準備,讓我們一起收拾起來,快樂地過中秋吧!
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