霜降,是二十四節氣的第十八個節氣,也是秋季最後一個節氣。過了霜降,馬上要過冬了哇。
根據中醫養生的理論,秋季——得補,多吃溫熱的食物,但是要淡補,不宜太油膩。比如清燉魚湯,就很不錯。
最近二師兄實在太貴了,有點吃不起的節奏。去菜市場溜達一圈,魚很新鮮,活蹦亂跳。老闆,來條魚,就那條。
老闆乾淨利落把魚撈起,啪往地上一摔,魚暈倒了。上稱,刨腹,洗淨,一氣呵成。
魚買回來,兩面劃幾刀,魚腹內放入薑絲,蔥條,倒上料酒抹勻,撒鹽,稍微醃製十分鐘。
鍋內放油少許,小火,將魚煎至兩面金黃。加熱水、薑片,大火煮開,小火慢燉。出鍋前,撒適量鹽、蔥花,盛出。
燉太久,肉都燉爛了哈哈,樣子雖然很醜,但是味道真的非常棒,魚湯非常好喝,非常鮮。
秋天就要結束,冬天即將來臨,來份魚湯補補身吧。
魚,肉嫩,易消化,營養豐富,並且膽固醇含量低,老人、孩子、孕婦等都可以經常吃。
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