再過5天小雪節氣就要來啦!好多家庭已經開始準備小雪節氣的到來,把過冬的食物和衣服已經全部拿出來了,這周每天的平均氣溫還在12度左右,等到了小雪節氣的時候,氣溫將全面下降到零下,氣溫一夜之間下降10幾度,正是感冒的多發期,特別是抵抗力差的老人和孩子,大家上班也要注意保暖,冬季的風刺骨的寒冷,一定要注意防護,雖然最近的菜都漲價了,但是大家還是要多買點菜吃,還有滋補的牛羊肉,都趕緊吃起來,提高身體的抵抗力,零下的天氣也不怕冷!
今天介紹的這道暖身菜,不僅好吃而且能有效提高孩子免疫力
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素,這種營養物質能有效補肝明目,對視力非常好,孩子吃了還能有效治療夜盲症。胡蘿蔔中含有大量的纖維素,可以有效增強腸胃蠕動,幫助孩子消化吸收食物中的營養物質,還能有效預防便秘的發生。
胡蘿蔔中含有的維生素A是孩子骨骼發育的重要物質,能幫助孩子骨骼更健壯,長得更高更強壯。胡蘿蔔素在人體中可以轉化為維生素A,這種物質能夠有效提升孩子的免疫力,幫助預防常見疾病的發生,有利健康。
羊肉中含有豐富的營養物質,其中包含豐富的蛋白質,鈣,鐵等微量元素。羊肉非常適合冬季進補,孩子吃羊肉可以有效暖身暖胃暖心,全身暖暖的幫助低於寒冷,提升免疫力再冷都不怕!
初冬的好天氣已經徹底結束了,以後迎接我們的將是寒風刺骨的冬季,大家都準備好了嗎?還有最重要的,別忘了多吃一些滋補身體的營養菜,益氣強身,預防感冒!
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