肝臟是人體的第一大器官,起著排毒解毒、免疫防禦等的功能,肝臟受損,各種疾病會跟著表現出來。因此,肝臟的養護在日常生活中式很有必要的。下面,小編大家介紹幾款養肝茶,不僅滋養肝腎,還能讓喝茶變成一種享受。
焦三仙茶
材料:焦神曲、焦麥芽、焦山楂
做法:各取20g以上三種食材,放進鍋中,加入500ml水煮沸,轉小火煮20分鐘,濾去殘渣即可飲用。
功效及適宜人群:此茶可以開胃消食,解決因為積食造成的腹脹和腹痛;促進腸道蠕動,緩解便秘;適合酒精肝患者。
山茱萸蜜飲
材料:山茱萸、川芎、蜂蜜
做法:川芎切片洗淨,山茱萸洗淨和川芎加入水中煮沸,取汁兒倒入杯中,加入適量蜂蜜
功效及適宜人群:茱萸性溫,對肝腎有很好的滋補效果。川芎是能夠活血開鬱的一款中草藥,能治療偏頭痛和各類炎症等。
芝麻豆奶
材料:芝麻、黃豆、白糖
做法:黃豆泡一晚,放入豆漿機,加入熟芝麻,加水一起攪拌,食用的時候加入適量白糖。
功效及適宜人群:芝麻中富含各類氨基酸,能夠提高人體的免疫力,還有助於肝腎功能,潤腸通便等。黃豆是日常豆漿的原料,大豆中的大豆異黃酮還有提高機體免疫力,防癌抗癌的功效。
龍膽草茶
材料:龍膽草
做法:龍膽草加水煮沸,過濾,飲用即可
功效及適宜人群:龍膽草是知名的保肝利膽的中草藥,能夠殺菌消炎、提高身體的消化能力。龍膽草可以直接對膽經起作用,有利於膽汁的分泌,可以有效預防並治療肝炎。
玉米鬚茶
材料:玉米鬚
做法:玉米鬚洗淨放入鍋中煮沸,慢燉30分鐘以上,過濾即可飲用
功效及適宜人群:玉米鬚針對重度肝炎患者的保健作用非常明顯,還能夠降血糖、降血壓 ,消水腫的作用也非常不錯。
菊花茶
材料:菊花、枸杞子
做法:杯中放入洗淨的菊花和枸杞,衝入沸水,帶水溫適宜時即可飲用
功效及適宜人群:菊花茶是非常日常的一款花茶,加入枸杞效果翻倍。菊花具有清熱解毒的功效,枸杞又能保肝明目,對於肝臟功能受損很有幫助。不僅如此,枸杞還能夠治療貧血,經常飲用還能夠改善貧血,面色紅潤。
以上幾種養肝茶飲,大家可以根據自身的生活習慣選擇。另外,養護肝臟也要注意飲食健康和睡眠充足,不要做“熬最晚的夜,敷最貴的面膜”這樣的事情。
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