蘑菇味道鮮美,又是低熱量食品,可以防止發胖,經常食用還有降低血壓及血中膽固醇的作用,要保持身材的人士不妨多考慮這種食材喲。
步驟step1:準備食材
主料:牛腩適量 ,蘑菇適量。
輔料:蔥、姜、蒜、料酒適量;醬油、番茄醬適量;鹽適量。
步驟step2:處理食材
牛腩洗淨切塊,流水衝去血水,濾幹待用;熱鍋熱油放入蔥、姜、蒜煸香,下牛腩翻炒變色,下料酒、醬油繼續翻炒。
步驟step3:加熱食材
隨後放入番茄醬,倒入適量的水在牛腩中並加適量的鹽開始燉煮,中途若沒水了記得新增開水。在煤氣灶上燉煮時間是4小時。
步驟step4:加入蘑菇片、調味料等
蘑菇在水中煮熟,放涼後切片。牛肉燉到軟而不爛之後,下蘑菇片煮30分鐘即可,出鍋前根據個人口味新增調味料即可。
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