苦菜的功效與作用:苦菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C,以及鉀鹽、鈣鹽等,對預防和治療貧血、促進生長髮育和消暑都有很好的保健作用。苦菜中含有蒲公英甾醇、膽鹼等成分,對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌都有很好的殺菌作用,所以對治療黃疸性肝炎、細菌性痢疾,以及慢性支氣管炎都有很好的療效。另外苦菜有很好的防治腫瘤的作用,苦菜的水煎劑對於急性淋巴性白血病、急慢性粒細胞性白血病的患者,都有很好的抑制作用。在日常生活中要注意,苦菜性質是偏涼的,所以對於脾胃虛寒的患者應該忌服。
原料:苦菜、肉糜、豬油、花生碎、清水、大蔥、食鹽、生抽、雞精。
做法步驟:
第1步、苦菜洗淨。
第2步、撈出瀝乾水分。
第3步、切小段。
第4步、放碗裡備用。
第5步、肉糜切塊,大蔥切碎。
第6步、花生打成細末。
第7步、熱鍋冷油。
第8步、油熱放肉糜翻炒。
第9步、肉糜快熟透,放蔥和食鹽。
第10步、翻炒均勻放生抽和花生末。
第11步、炒均勻。
第12步、放清水。
第13步、煮開。
第14步、放苦菜。
第15步、翻炒均勻。
第16步、蓋鍋蓋燜一分鐘。
第17步、開啟鍋蓋放雞精。
第18步、攪拌均勻即可。
第19步、起鍋裝盤。
第20步、成品。
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