早上7點,太陽初升,正在肯亞進行訓練的中國男子馬拉松集訓隊隊員來到訓練場進行熱身,熱身結束後他們還要和世界紀錄保持者基普喬格及其隊友一起訓練...
基普喬格的訓練計劃解析每週兩側超過比賽強度的訓練每週一次土路越野跑,且強度和距離接近比賽強度每週兩次力量訓練其他以中低強度有氧為主基普喬格常年都是以這種訓練方法訓練,並不是只有準備期才是這種訓練的...
考慮到日本、美國、肯亞等國征戰東京奧運會馬拉松專案的名單已經確定,衣索比亞的奧運名單未來也不會有太大懸念,今夏奧運會男子馬拉松專案的競爭形勢基本明朗,基普喬格要想成功衛冕,其實存在不小的變數...