乾斷食期間,身體會開始從細胞中吸收水分,不喝水時,身體將開始透過 β 氧化過程燃燒脂肪酸,這個過程會從甘油中釋放氫原子併產生水...
近期的洪金寶看起來又變胖了些,他那標誌性的圓肚子和之前沒什麼兩樣,只是在這麼短的時間內,他的身形卻發生了這麼大的變化,這不經讓人開始擔憂他的身體,是不是和藥物激素有關...
但同時,這些細胞的生存也是需要養分的,一旦斷食的話,就意味著營養攝入不足,會影響身體的正常運轉,這不僅不利於提高免疫力,還可能會降低免疫力...
第一階段(6天)最主要是要讓身體適應減肥的節奏,增加運動量提高代謝,6天的飲食以雞蛋、水果、蔬菜為主,偶爾搭配魚肉類補充蛋白質,每天儘量運動1小時以上...
據黃曉明分享的食譜,他中午吃的是純淨水和一些簡單得不能再簡單的蔬菜沙拉,也就是不含任何高卡路里的東西,水能促進新陳代謝,把毒素排出體外...