但保健品商喜歡把這個問題複雜化,用抗炎、抗氧化等一系列專用名詞,擺出一副高深莫測的架勢,營造出一種,如果你不吃點保健品,這炎症就消不下去的銷售氛圍...
答:自由基氧化會導致面板炎症水平升高,同時炎症也會反過來促進自由基的產生,他兩是相互影響,這也是為什麼抗氧化抗炎要放在一起強調,很多抗氧化精華都會搭配抗炎舒緩成分...
按照膳食炎症指數評分方法來看,以下 5 種食物都屬於促炎食物:①紅肉:包括我們常吃的豬牛羊肉,攝入過多的紅肉會促進身體炎症反應的發生,還會增加患 2 型糖尿病、結直腸癌以及肥胖的風險...
檸檬水含有大量的維生素C和P,不僅可以補充人體每天所需的維生素,而且更容易促進面板中膠原蛋白的生成,使人更年輕、更白...