說起佟大為，是大家非常熟悉的演員， 我們在《奮鬥》、《金陵十三釵》、《中國合夥人》、《愛的釐米》、《小捨得》、《我們的婚姻》等多部電影、電視劇中都看到過他的精彩表演， 雖然他沒有出眾的顏值，但實打實的演技，獲得了很多觀眾的認可和喜愛。

在出道這些年裡，佟大為和妻子關悅已經結婚十五年了，依舊非常恩愛， 夫妻感情好的讓很多人羨慕。他不僅是好丈夫，還是好父親，也是大廚，經常會在社交平臺中曬出為家人制作的各種美食。 這不，最近看到他曬出他自己的一日三餐， 雖然製作簡單，但低脂營養又健康。 佟大為曬一日三餐火了，簡單營養足，獲得無數網友點贊，網友：看餓了。現在就讓我們來走近他，看看他都吃了些什麼吧。

早餐：雜糧粥+半根玉米+水煮雞蛋+醃鹹菜。俗話說， “一日之計在於晨”， 早餐是一天中最重要的一餐， 早餐要吃得好，一天才會精神滿滿。佟大為的這頓早餐雖然很簡單，但營養豐富， 有富含蛋白質的雞蛋，還有碳水化合物，水煮玉米和黑米制作的雜糧粥。黑米比起大米的營養高，還富含膳食纖維，既能飽腹，還能利於保持體型，做法也很簡單， 怪不得深受人們的歡迎。 我更關心的是那罐鹽制的佐粥小菜，有黃瓜、薑片、蒜和其它蔬菜， 是不是佟大為親手醃製的呢？不妨也給我們出個教程吧。

中餐：一盤豬肉白菜餃子+臘八蒜。佟大為配文說到：“餃子不配蒜，香味少一半”。 午餐作為一天中重重要的能量補充， 一定要吃得飽。 俗話說， “好吃不如餃子”，餃子是人們喜歡吃的主食， 尤其深受北方人的喜愛。 而佟大為是遼寧人，也特別愛吃餃子，餃子的餡料多樣，大白菜豬肉餡料是最常見的餃子，大白菜是冬天北方餐桌上的當家菜，將它洗淨切碎後擠出部分汁水，與豬肉末拌在一起包入餃子皮中，大白菜富含維生素C和水分， 能去除豬肉的油膩， 葷素搭配營養均衡， 也是最經典的味道。

“臘八蒜”是北方一種傳統小吃， 通常是在陰曆臘月初八的這天來泡製蒜，故名陰曆臘月初八的這天來泡製蒜。製作它主要是兩種食材，醋和大蒜瓣，做法也很簡單， 將將剝了皮的蒜瓣兒放到一個乾淨無油的罐子裡，再倒入沒過食材的醋， 密封放在溫度低、陰涼地方保持， 待到一定的時間，泡在醋中的蒜酒變成碧綠色。“臘八蒜”色澤翠綠，口味偏酸、微辣，具有解膩祛腥、助消化的功效，與餃子是絕配，一起吃可謂是美不勝收。

晚餐：橄欖菜烤麵包片， 佟大為配文說，“橄欖菜，我能為你爭取的空間，就這麼大了……不然就，太齁了“。 俗話說， “早餐要吃得少”，從佟大為的晚餐，一片加入橄欖菜的烤土司片，只吃這麼少， 就是為了控制體重， 可以看出他作為演員的自律，為了保持一個良好的形體， 在銀幕上出現最佳的狀態， 真的是很拼。 這烤土司片的做法也很簡單， 將橄欖菜塗抹在麵包片放入烤箱或者空氣炸鍋中簡單烘烤幾分鐘至土司片金黃即可。

佟大為一日三餐曬圈火了，看完食譜後，網友：真自律，原來明星也不易

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