雞蛋香蕉酸奶沙拉：營養豐富，酸甜可口，清脂清腸還敗火

今天為大家介紹的這道雞蛋香蕉酸奶沙拉是一道營養非常豐富並且酸甜可口的沙拉，一道簡單的沙拉不僅製作方法非常的簡單，而且用到了雞蛋、水果、牛奶、蔬菜等許多食材，這些營養豐富的食材搭配到一起，製作好了之後淋上酸奶邊吃邊拌，口感非常不錯，減肥或者是上火的時候，做上一份雞蛋香蕉酸奶沙拉清脂清腸還敗火！

香蕉當中的含水量非常高，一根香蕉當中差不多有百分之七十是水分，多吃香蕉不僅能補充水分，香蕉當中的膳食纖維、磷、鉀、維生素C等營養物質的含量也比較豐富，多吃香蕉可以起到生津止渴、潤腸清肺的作用，同時如果有長期被便秘問題困擾的朋友也可以試著多吃一些香蕉哦，香蕉對於預防和緩解便秘有一定的功效；西紅柿是一種益處很多的蔬菜，經常吃西紅柿可以清熱解毒、降壓降血脂，天氣炎熱的話可以吃一些西紅柿解暑哦，西紅柿生吃都可以，方便又營養，愛美的女孩子也可以多吃一些西紅柿，生菜的營養價值也很高，能夠驅寒利尿、抑制病毒，多吃生菜能夠消脂減肥。

這道雞蛋香蕉酸奶沙拉的製作方法非常簡單，相信大家都能輕鬆學會製作出一道營養豐富、酸甜可口的美味沙拉，減肥期間食用也完全沒有負擔！

【菜品】：雞蛋香蕉酸奶沙拉

【烹飪食材】：雞蛋一顆，香蕉適量，西紅柿適量，生菜適量，胡蘿蔔適量，麥片適量，酸奶一盒

【烹飪步驟】：

1、把生菜、西紅柿、胡蘿蔔等食材用清水沖洗乾淨，準備好即食麥片備用。

2、把生菜撕成大塊，胡蘿蔔切成胡蘿蔔絲放在盤子當中鋪好備用，雞蛋提前用水煮熟。

3、把準備好的香蕉剝掉香蕉皮，切成稍微薄一些的香蕉片，西紅柿和雞蛋都切成片，沿著盤子邊碼放好。

4、把準備好的麥片從袋子裡倒出來，放在盤子的正中間。

5、所有食材都鋪好之後，把酸奶盒撕開，酸奶倒出來，倒在所有的食材上。

6、吃的時候用筷子攪拌均勻，或者邊吃邊拌邊淋酸奶也可以。

【烹飪小貼士】：

1、這道雞蛋香蕉酸奶沙拉所用到的食材包含了雞蛋、蔬菜和水果用到的食材不僅僅侷限於以上我提到的這些，大家也可以根據自己的喜好，或者是所處的時間和季節，選一些應季的蔬菜和水果即可。

2、西紅柿屬於是味道酸甜並且汁液比較多的蔬菜，香蕉口感也比較軟糯，兩者搭配起來能夠讓這道沙拉的味道更豐富。

3、麥片一定要選擇開袋即可食用的麥片，一般來說可以沖泡來吃的麥片都可以。

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