五一放假的時候，我家阿姨回老家探親，我們臨時請了一位阿姨代班。

原本以為小佑子會像之前幾次阿姨休假的時候一樣，隨著成長漸漸適應這種離別，誰知這次變本加厲，哭鬧的非常厲害。

更重要的是，連一向對這種事沒有太大反應的小佐子也開始跟著大哭大鬧。

除此之外，那幾天兩個寶寶非常非常粘人，上個衛生間都得在旁邊守著，一關門就哭得撕心裂肺。遇到一丁點違揹他們的意願的事情，便會止不住地哭鬧，一反常態。

到了晚上的時候更甚——每天的哄睡，都像打仗一樣。

白天還是美美噠

晚上就成了魔鬼

我們輪流跟爆哭的寶寶拼著體能，等待著她隨著體力下降、聲音漸漸安靜下來，期盼著可以就此結束戰鬥……

更重要的是，在這種負面情緒的充斥下，爆哭夾雜著家人“哄睡方法論”的爭議，家中的氣氛就像一個充滿氫氣的化工車間，隨時一個火星，就會引起破壞性的連鎖反應。

總之那幾天到了晚上，真的如同煉獄。

如今想想，我才意識到，那是隨著成長，寶寶的分離焦慮到達了一個巔峰水平了。

這種焦慮期大概在10個月～1歲半時達到頂峰，然後在1歲半～2歲逐漸消失——而佐佑正好處在1歲半這個微妙的時間點上。

關於分離焦慮，我迄今都還記得我不到兩歲時的一個夜晚，那是我關於這個世界最早的印象之一：

我媽那晚有個活動（實際上就是跟朋友去玩兒了，畢竟20多歲的人），很晚還沒有回來，家裡只有我和我外婆，她在努力哄我睡覺。

我一邊喊著“媽媽”，一邊狂哭，外婆就在旁邊給我扇著扇子，跟我說“媽媽一會兒就回來啦”，但這並沒有讓我覺得被安慰到，反而哭的我變本加厲。

那天很熱，我記得自己哭了很久，最後看著外婆扇扇子的樣子睡著了……

我對90年代的記憶十分深刻

所以，如今當我遇到類似的情形時，我總會提醒自己：

有些孩子對兒時的“分離焦慮”是有記憶的，並且可能終生都會受到影響；

單純地告訴寶寶“媽媽在、媽媽就回來”可能未必有用，還會加重寶寶的哭鬧…

近期我在哄睡的時候，就驗證過第二點：

最近偶爾，寶寶會在困得不行的時候唸叨著“媽媽”，然後一點點地陷入如喪考妣的悲痛之中，大哭起來……

一開始，我就跟她說——“媽媽在外面呢，在準備洗澡呢”，這一說不要緊，反而哭得更厲害了……

我說，乾脆別讓孩子受罪了，讓媽媽哄睡吧……結果每次媽媽一鬨睡，寶寶都跟打了嗎啡似的興奮至極，似乎感覺媽媽是在跟他們玩兒捉迷藏一樣，瘋狂地“襲擊”媽媽——拿頭撞、揪頭髮、釦眼睛……

總之我老婆每次哄睡都被搞得遍體鱗傷。

嘴裡還喊著“騎媽媽”

跟她說你這樣做媽媽就死了

然後寶寶賤兮兮地說“沒媽”……

沒辦法，還得我上。

後來，我自己總結出了一套“中斷施法”的方法：

在哄睡的時候，我會高度警覺，一旦出現敏感詞“媽媽”二字，我就會汗毛豎立。

在寶寶不困的時候，我會立刻說“愛佐佐”，這是她就會跟我開玩笑似地擰著說“愛佑佑”，重複兩遍，就把“媽媽”的事兒拋在腦後了；

在寶寶困的時候，我會閉眼躺著，用平靜而祥和的聲音（因為快掛了），像復讀機一樣，重複寶寶會說的單詞，什麼car、ball、apple、dog、elephant……寶寶會開始在那跟讀，這時中間我會穿插著一兩個寶寶不會的單詞，寶寶就給整懵B了，跟不上了，然後再說她會的，反覆迴圈……

說著說著，她就合上眼睛了，這招屢試不爽。

總之，我的經驗是——不用過度去放大這種焦慮。

因為我清楚地記得當年自己的感受，可能焦慮就是一瞬間的事情，就像偶爾“鑽牛角尖”一樣，簡單把注意力轉移走，寶寶就不鬧了。

隨著年齡的增長，孩子會逐漸理解“客體永存”的概念，社交能力也會得到提升，逐漸適應這個世界的“陌生感”。

所以，不用過分糾結孩子這一時半刻的焦慮感，只要沒真的發展成為分離焦慮症（一種疾病），就不必太過大張旗鼓地“干預”。

很多的時候，這些焦慮更多地來自我們自己：

寶寶哭了，我們心裡就難受。

孩子開心地揮手告別，又覺得孩子是不是沒心沒肺、跟自己不親，就又焦慮了。

不說遠了，我老婆就是個這樣的人。

這樣不僅自己會很累，孩子也會感知並受到傳染，引發焦慮。

就像談戀愛一樣，既要全身心投入，又不能失去自己——如何把握這個度，十分微妙。

她婆婆會偶爾趕她出去鍛鍊和社交

就是為了切換狀態

事實上，我問過身邊的朋友，佐佑的粘人情況算很好的了，很多孩子是完完全全黏在家裡最親近的人身上，每天上班出門都跟生離死別一樣。

這可能跟我家的育兒開展有關：

我倆+4個老人+阿姨，我家實際有7個人參與育兒，並且大家在各自有限的時間內，都跟寶寶有著深入的互動，所以即便是佑子更追阿姨，也沒有發展到死盯一人的情況；

每一次，只要行程確定，我都會告訴她們爸爸要去哪，什麼時候回來，絕不撒謊；

每次分別的時候，只要完成了揮手等儀式之後，我都會頭也不回地果斷走，絕不拖泥帶水。

多人參與，深度陪伴，建立預期，來去果斷——這，就是幫助寶寶度過分離焦慮敏感期，避免“追人”的核心奧義。

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