我渴望改變但是生活沒有給我選擇權，我無能為力，這是我最經常受到的私信

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那為什麼他們會認為沒有選擇？總結起來無外乎是難以控制的環境，充滿敵意的集體，一無所有的自己無法逾越的原生家庭，這些所有的外在因素不斷的影響著他們，讓他們覺得自己沒有選擇權

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但事實真的是這樣嗎？這個留言是我從老明讀書一個影片底下看到的，人在任何時候都有選擇，你逃不出去其實這也是你的選擇。

你之所以認為自己沒有選擇，其實主要就這麼以下兩個原因，一個是你誤認為足夠好的選擇才是選擇，比如你認為你打不了籃球是因為你個子矮，籃球是高個的運動，但是你去看看有多少一米六一米七的人在球場上叱吒風雲，你覺得看書沒啥用，因為你覺得反正看了你也記不住，但是你忽略的是，即使那麼一點點知識積累一點點提高，也可能讓你超過周圍絕大多數人

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我前兩天有一個朋友跟我抱怨，說她的男朋友不體諒自己，有一天她來大姨媽了，她男朋友不僅沒有回來照顧她，反而加班到深夜凌晨才回來，導致她在痛苦中一直到凌晨。

聽完這些我問她，那你有沒有告訴你男朋友你來大姨媽了呀？

她

說沒有，

她

認為即使告訴

他

也回不來

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聽完之後我笑了笑又接著問，說你男朋友沒回來，為啥你不能自已先睡？他說因為男朋友回來之後肯定會吵到他，所以她就一直等

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聽了我朋友這個故事你可能都覺得有點好笑，但是這個場景是真的真真切切發生在很多人身上的，她不告訴男朋友她自己多難受，是認為反正說了也沒用，但是其實即使她男朋友回不來，也可以託然送個藥，她不睡覺是因為怕被吵醒，但是她會不會真的被吵醒沒有人知道，即使醒了因為睡了幾個小時是不是也比在那乾熬會好受一點？

所以他其實是有很多選擇，雖然都不完美，但他卻認為自己沒有選擇

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那另一個原因，是因為很多人其實在逃避選擇，表面上我們都希望自己有更多的選擇，但是你害怕自己選錯，不想為結果負責，畢竟如果選錯了只能是你自己的問題，但是沒有

選擇

起碼可以賴大環境，但是不管你是賴環境賴過去還是賴別人，這對你的改變有什麼幫助嗎顯然

是

沒有，最終被結果買單的人還得是你自己

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有一本暢銷書可能很多人都聽說過，叫少有人走的路

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書的作者

Scott

是美國著名的心理醫生，他就講過一個故事，他年輕的時候每天都要把工作排的很滿，別人四點下班他卻要工作到八九點鐘，那就這樣不僅他很累，他老婆還經常埋怨他

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直到有一天他實在受不了了，他找到醫院主任，問能不能給他少安排點活，沒想到主任聽完他的抱怨，跟他說我同情你，你現在有麻煩了，你的麻煩跟時間有關，但這是你的時間不是我的，所以不是我能決定的事

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當時聽完莫名其妙很生氣，他覺得我不就是因為不知道怎麼辦才來找你的嘛，結果你卻告訴我這事跟你無關

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但是也就過了三個月，他就突然意識到主人的話一點沒錯，我的時間是我自己的責任，花更多的時間在工作上，這事兒也不是別人逼我的，是我自己做出的選擇，而找到主任的本質原因是在逃避選擇，好像自己走投無路了，祈求別人替自己拿主意，然後就可以找人背鍋了

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總而言之

知道自己有選擇，知道自己可以改變，你就已經成功了一大半了

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最後再拿出我之前影片

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今天講過的一個小故事，心理學家阿德勒的諮詢室裡放著一根三面柱柱子一面刻著我很可憐，另一面刻著別人很可惡，最後一面刻著怎麼辦

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如果你是來訴苦的，或者是洩憤的，你其實還沒有做好改變的準備

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只有當你正視問題，思考有哪些選項的時候，才是改變的開始

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想要改變你其實一直都有選擇

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