無論成人還是兒童，許多人都認為零食是不健康的。實際上，適當地吃零食對您的健康也有好處。今天，讓我們來看看女醫生偷偷吃的“零食”！

無花果，裡面富含檸檬酸，脂肪酶，蘋果蛋白酶和水解酶的無花果，每天要吃些無花果能有效預防貧血，無花果乾與富含維生素C的橙汁一起食用，對人體更有利於素食中鐵的吸收。

生薑糖片可以促進新陳代謝，幫助消化，祛痰和止咳也可以幫助消除多種毒素，其中所含的姜酚可以促進唾液腺和胃腸道消化腺的分泌，促進胃腸蠕動，從而增強食慾和幫助作用。和消化功能的調節。

蔓越莓含有豐富的維生素C，果膠和其他營養成分，可以幫助體內的毒素更好地排出，有機酸和某些化合物還可以防止細菌生長，還可以防止多餘的脂肪沉積在體內，促進排便，也有助於減肥。

紅棗，不僅是美味的水果，還是滋補身體的好東西。婦女的氣血兩虛是一定程度上造成這一問題的原因。女人每天可以吃一些棗或喝一些棗茶，或者可以幫助改善人體血液，減少出現問題的機會。

TAG: 無花果幫助可以促進零食