人類生活在這個社會環境當中，身體能不能好，一方面是自身基因的問題，另外一方面是環境對身體的影響。提到喝酒，其實也可以看成是一種外加環境對自身影響的問題。喝酒對人體的影響已經被很多科學研究所證實，可以影響我們的神經系統、肝臟、心血管系統等。但是很多人卻不相信、不以為然，這些人大多數是愛喝酒、甚至是喝酒成癮的人，非要抬槓說誰誰誰長期喝酒身體可好了，從沒進醫院，活到九十九。這其實就是個體差異、機率的問題，只能說明喝酒對這個人影響比較小，不是沒影響，如果他不喝酒，說不定該活一百歲。那喝酒對身體的影響大小和什麼因素有關呢？我們來看一看。

1、喝酒的量

常常聽人說“小酌怡情，過量傷身”，其實大家也都承認喝酒太多對身體不好，那怎樣才算多？怎樣又算是少呢？是看有沒有喝醉？那可不行。關於飲酒，並且是健康成年人飲酒，中國居民膳食指南建議，每日酒精攝入量男性應小於25g，女性少於15g，其實也就相當於高度白酒50ml（一兩）、紅酒100ml（二兩）、啤酒300ml（六兩），有喝酒的盆友可以自己估摸著看看，對於酒量差的人，在這個數值要往下減，但反過來酒量好的人往上加那就不可靠了。

2、喝酒的頻率、時間

同樣是喝酒，有些人偶爾喝一次，比如說一個月喝一次兩次，有些人每天都喝酒，甚至每頓都要喝酒。有研究提示如果每日引流量增加到上面提到的2倍以上，每週攝入酒精量超過300g，就會大大增加危害，明顯縮短壽命，喝酒的時間越長，這種效應越明顯。所以說，過量飲酒是非常有害的。

3、機體對酒精的代謝

每個人的“酒量”不一樣，其實就是每個人對酒精的代謝速度不一樣。酒精代謝過程中需要一系列酶的參與，包括乙醇脫氫酶、乙醛脫氫酶等，每個人身體裡面這種酶的活性和數量不一樣。“酒量差”的人，是因為乙醛脫氫酶的量少，代謝慢，乙醛在身體蓄積容易擴張血管，使心率增快。代謝越慢，對身體影響就大。

4、關於喝酒的建議

健康成年人，少量喝酒不是禁忌，但絕不是順喝酒能對有什麼好處。對於存在某些身體疾病的患者，比如高血壓、高血脂、冠心病、消化性潰瘍、肝功能不全等，建議限制飲酒，最好戒酒。

總之，個別人天天喝酒身體還很好，不能說明喝酒沒壞處，或許是他喝酒時間還不夠長，或許時喝酒量不多，或許是身體代謝快（基因好）。對於普通人沒有特殊疾病的情況下，少量喝酒對身體影響較小，而過量飲酒是有害的，尤其是對於身體有某些基礎疾病的患者。

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