此前庫裡備受爭議,究其原因是很多人認為他只會投三分,他的組織能力與防守能力確實不算太好,加上他薄弱的身材,讓對手很容易突破他的防線,在15-16賽季,庫裡全票當選MVP,那個賽季他場均得到30...
增胖之後你做高密集的訓練會很累,沒辦法縮短你的休息時間的,這樣對肌肉的刺激會降低的,所以增胖對你高密集訓練增肌的方式是沒效果的,許多人說先把自己吃胖再來練肌肉是行不通的...
有研究表明,額外增加3500的大卡能量,人體就會增加1斤的重量,3500我們不可能一天吃進去,分配下來,按照周算,每天只需要多攝入500大卡的能量,一週增重1斤...