1什麼樣的糖友適合做抗阻訓練糖尿病患者的運動療法,很多人都關注有氧運動,其實力量訓練也適合糖友嘗試一下,不僅塑身型,抗糖效果也會更好...
運動處方的完整概念是:康復醫師或康復師,對體育鍛煉者或患者,根據醫學檢查資料(包括運動試驗和體力測驗),按其健康、體力以及心血管功能狀況,用處方的形式規定運動種類(Type)、運動強度(Intensity)、運動時間(Time)及運動頻率(...
④抗阻運動指的是人體在克服外來阻力時的運動方法,主要包括仰臥起坐、深蹲起、仰臥推舉等,還可以透過使用器械輔助的方式進行,包括沙袋、啞鈴、橡皮筋等,能夠幫助患者鍛鍊肌肉,有效提高新陳代謝...