研究發現人在閉眼躺著休息時即使還處於有意識的狀態大腦也會出現入睡期的腦電波隨後,可慢慢進入睡眠階段因此如果球賽結束後興奮得睡不著可以閉目養神需要注意的是閉目養神的前提是放鬆和專注不亂想、不強迫入睡才能讓大腦“待機”,達到休息效果世界盃期間還...