對於日久傷精導致的痿洩不止一定是先大補五臟六腑之陽氣,陽氣足了,命門之火自然會旺盛,持續力也會增加增強...
很多男性朋友會覺著白天狀態比晚上要好很多,那是因為早晨屬於陽中之陽,晚上屬於陰中之陰,陽氣旺盛自然時間要長一點,晚上時間自然短一點...
平時做事也沒有精力,總感覺頭暈耳鳴乏力,晚上睡不好,容易做夢,心慌不安,頭髮發黃發白,稀疏,腰膝痠軟使不上勁,看舌苔的情況,舌質淡,苔白,脈沉遲無力...
3挺胸收腹站——預防骨質疏鬆站立的時候一定要把脊柱挑直了,下巴微微收一下,雙肩放鬆,挺胸收腹,因為只有保持“站如松”的姿勢,腰、脊柱和背部肌肉才可以處於最放鬆的狀態...