“痛風”幾乎也是讓大家聞之色變的一類疾病了，因為一旦患上了痛風，不僅身體會長時間受到折磨，精神上也會感到十分痛苦，而且在痛風患者的日常生活中，稍有不慎就可能會導致其他病症一齊發作。

所以，對於痛風，大家一定要有相關的防範意識，不要等到疾病纏身了，才知道後悔，尤其是平時在飲食中經常攝入高嘌呤食物，且尿酸水平持續偏高的人，更是要注意預防。

在生活中也有這樣的說法，即豆腐是痛風的“發物”，那麼這種說法到底是不是真的呢？豆腐作為一類常見豆製品，很多人都將其與“高嘌呤”劃等號，但其實並沒有清楚瞭解到豆腐的嘌呤含量到底有多少。其實豆腐在製作的過程中，往往需要經過研磨以及加水稀釋等工序，在這一過程中，豆腐的嘌呤生成其實是比較少的。

舉個例子來說，每100克的豆腐中大約只含有30毫克的嘌呤物質，是屬於低嘌呤食物型別的，並不是說一吃就會誘發痛風。

但即便如此，痛風患者在日常生活中也不要大量攝入豆腐，尤其是沒有經過加工的豆漿製品，要少喝。

除此之外，醫生還提出，若是不想痛風發作，這3種食物要儘量撤下餐桌。

​1。濃湯水

生活中，有很多人都喜歡燉濃湯來養護自己的身體，但實際上，這一類食物對於尿酸水平偏高的人來說，可謂是“毒藥”，因為這些湯水在製作的過程中，往往會利用到羊肉、雞肉等嘌呤含量較高的食材，而其中所含有的嘌呤很容易融於水中，進而增加湯中的嘌呤含量。

2。菠菜

菠菜其實是在大家餐桌上經常會見到的一類蔬菜，它的營養價值十分豐富，能夠為人體提供身體所需的維生素以及多種微量元素，但大家也需要了解到的是，菠菜中往往還含有一種草酸成分，被人體攝入吸收後，會在體內形成草酸鈣結晶，這一物質會在一定程度上影響腎臟功能的正常排毒，並使得人體的解毒功能出現紊亂。

3。豆瓣醬

由於豆瓣醬的製作原材料是大豆，而大豆又是嘌呤含量極高的一類食材，因此對於尿酸偏高的患者來說，也是不宜食用的。

不僅如此，豆瓣醬在製作過程中，往往還添加了大量的鹽分，使得其鈉鹽含量也十分高，若是經常食用豆瓣醬，也很容易造成體內的尿酸形成結晶，並誘發痛風以及腎結石等病症。

總之，若是不想被痛風侵擾，以上這些食物，大家根據身體實際情況，該忌口的就要嚴格忌口，不要等到身體出現了一系列痛風表現，才想著後悔。

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