城市生活步伐急促緊張，常常要工作加班熬夜，飲酒應酬，情緒一焦躁，就很容易使我們的心胃火盛，引起心煩、心神不寧、口臭、口舌生瘡等症狀，給生活造成莫大困擾。

今天就給大家介紹能清心，胃之火的勞宮穴。

勞宮穴。勞，意為勞動；宮，指宮殿。這裡指掌心為心神的居住的地方。屬手厥陰心包經。

【取穴位置】

在手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。

【作用】

心痛，心悸；癲狂癇；口瘡，口臭。

【養生保健】

1糖尿病患者自我按摩法

按摩手法採用按壓、揉擦等方法，左右手交叉進行，每穴各操作10分鐘，每天2－3次，不受時間、地點限制。也可藉助小木棒來進行按摩。

2點壓勞宮穴緩解血壓驟升症

每晚臨睡前半小時，先擦熱雙手掌，右掌按摩左湧泉，左掌按摩右湧泉各 36 次，或用按壓、揉擦等方法，左右手交叉進行。

每穴各操作 10 分鐘，每天 2－3 次，可促進睡眠。按壓勞宮穴，用大拇指從另一隻手的勞宮穴開始按壓，逐個按到每個指尖，左右手交替按壓，可緩解突然升高的血壓。

3搓勞宮穴助眠

“勞宮”既然有勞累後休息宮殿之意，所以經常按摩這裡有靜心寧神、鎮定醒腦、清心火、安心神的作用，用於緩解失眠、神經衰弱等症，可補氣。

具體方法：

1、雙後合十，將兩手“勞宮穴”相對——安神；

2、兩手相對搓熱，勞宮穴對準眼睛，眼睛閉上——緩解眼部疲勞

3、“勞宮穴”和腳部的“湧泉穴”相對來回搓——使心腎相交，促進睡眠。

若還不能安睡，可繼續以下步驟：

4、用對側手按另一側手的手心“勞宮穴”，慢慢按揉，連少海都一起按了，每次一兩分鐘，然後換手；

5、閉一眼睛，使眼球說時針方向轉動，接著再順時針轉動。

6、不一會兒，睡意就會襲來，

既然此穴這麼神奇，還不試試嘛？

（灸大夫）

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