本文轉自:光明網
今年8月1日~7日,是第31個世界母乳餵養周。母乳是嬰兒的黃金食品,母乳餵養可以降低嬰兒患病風險,且有利於產婦身體健康。關於母乳餵養,你該知道這些——
母乳是嬰兒的黃金食品
專家認為,母乳是嬰兒出生後最佳的營養來源。已經發現母乳中的有益物質超過400種,含有嬰兒所需要的各種營養素,是嬰兒的黃金食品。
提倡0~6個月嬰兒純母乳餵養
世界衛生組織建議在嬰兒出生後即進行母乳餵養,提倡0~6個月嬰兒純母乳餵養。從嬰兒6個月起,可合理新增輔食,有條件的可繼續母乳餵養到2歲及以上。
母嬰都能從母乳餵養中受益
研究顯示,母乳餵養可降低嬰兒22%的超重或肥胖症機率,降低嬰兒37%的Ⅱ型糖尿病和併發症機率。堅持6~24個月母乳餵養的媽媽患乳腺癌的機率降低25%,患卵巢癌和子宮癌的機率降低11%~25%。
新手媽媽這樣做
儘早開奶。嬰兒出生,媽媽就可以把嬰兒抱在懷中,讓其儘早練習吸吮乳汁。嬰兒吸吮的刺激,有助於促進乳汁的分泌。
按需哺乳。不限制固定的哺乳頻次、哺乳間隔時間,嬰兒餓了或母親漲奶時就可哺乳。
哺乳後排氣。日常哺乳完後,可將嬰兒豎直抱起,讓其頭部靠在肩上,用手掌輕拍其背部,以使胃內空氣排出。如果嬰兒吃飽後就睡著了,可將其保持右側臥位,防止乳汁反流。
提防這些誤區
誤區一:初乳沒營養要擠掉。不能以初乳的顏色判斷其營養價值,初乳有黃色的、白色的、灰色的,對嬰兒來說都是有營養的。
誤區二:沒有讓嬰兒“深含乳”。嬰兒正確的含乳姿勢應該是“深含乳”,要含住乳頭、乳暈和乳暈下的組織。“深含乳”可避免產婦乳頭皴裂。
誤區三:認為新生兒頻繁吃奶說明奶量不夠。剛出生的新生兒胃容量很小,每次只能吃下幾毫升奶,需要頻繁哺乳。很多媽媽擔心嬰兒吃不飽,自行給其新增配方奶,嬰兒吃了配方奶後更會減少含乳,乳汁分泌就會更少。
如何判斷嬰兒有沒有吃飽
其實嬰兒知道飽和餓的感覺。嬰兒吃飽後看起來比較滿足,會安靜、入睡。還可以透過嬰兒小便次數和體重增長來判斷,純母乳餵養的嬰兒出生一週後,每天會小便六七次或以上。出生一個月時,體重增加600克及以上。
哺乳期不需要大補特補
很多人認為媽媽吃的多,奶量自然也會充足,因而在哺乳期大補特補。其實,不科學的大補特補、大吃大喝,可能反而會影響乳汁分泌。哺乳期媽媽保持飲食規律、均衡、充足,通常就能滿足嬰兒的需求。
0~6月嬰兒母乳餵養指南
警惕配方奶粉營銷影響母乳餵養
嬰兒配方奶粉市場營銷活動對母乳餵養會產生負面影響,孕產婦接觸嬰幼兒配方奶粉營銷活動越頻繁,對配方奶粉的態度就越積極。
中國約三分之二的孩子沒有充分享受到母乳餵養的益處
資料顯示,全球各國都面臨著母乳餵養率未達到理想狀態的情況。目前全球超過一半的孩子,中國約三分之二的孩子,沒有充分享受到母乳餵養的益處。
呼籲多設母嬰室
很多職場媽媽在休完產假、迴歸職場後,不得不成為“背奶媽媽”,卻依然面臨很多難題,例如單位、公共場所的母嬰室太少,只能在衛生條件欠佳的廁所擠奶。母乳餵養需要全社會共同支援,呼籲公共場所多設母嬰室。
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