任何一個人，無論工作、生活、教育背景如何，都會被壓力纏上。那麼，當壓力來襲，男人是什麼態度，是怎麼應對的？

此時，他最希望自己的伴侶做些什麼？女效能意識到這一點嗎？

通常來講，男人的壓力總是和工作、家庭關係、事業競爭、情感關係、疾病以及過度慾望等分不開。不過，如果我們回想一下就可以發現，很少聽到男性說自己的壓力是什麼、有多大。

男人的不說自然給了女性認為“此時沒有”的可能。

這是因為男人從小就接受“男兒有淚不輕彈”的觀念灌輸。面對壓力，男人會盡力讓自己的行為舉止符合這一要求，表現出輕鬆的姿態。

不過心理學家發現，壓力下的男性會表現出很多求助訊號，女性可以利用這些訊號來提供正確的幫助。

當面臨壓力時，男人會有三個方面的訊號表現。其一是產生退縮行為。而作為伴侶，很多女性可能注意不到這一點，經常會在最不恰當的時候提出最不合適的要求或者會錯意。

男性壓力下的正常反應——在他人包括妻子面前，傾向於否定、掩飾自己的痛苦，並以自動退縮的行為來避免傷害到伴侶。對此，女人並不一定知道。

不僅如此，當男人掩飾痛苦時，他很有可能也看不到別人的痛苦。換句話說，在自己的痛苦沒有解決之前，他對任何人或物都沒有反應，因為他選擇的是逃避，避免讓自己的痛苦加深。

在這種情況下，男人不想改變，否則他的壓力會更大。因此，假若這時女人想嘗試讓男人好起來，很有可能會遭到男人的抱怨和拒絕——男人的第二種壓力反應。

比如，妻子在這時讓丈夫幫忙做一件事，那麼丈夫能會抱怨、拒絕，而妻子若不理解丈夫的反應，會感到害怕，更不敢讓他來幫自己了。其實，這是女人的單方面理解，因為事實上，儘管男人在抱怨，但是他沒有忘記自己的責任，所以他仍然會去幫忙，只不過帶著抗拒的成分而已。

如果男人的壓力非常大，那麼他可能會選擇和所有人隔離，當然並不是指把自己完全隔離在一個房間裡，而是指他對所有人的態度都不積極，都很冷漠，這是男人在壓力下的第三種反應。

這種隔離，是男人的一種自我防禦機制，目的是為了不受任何影響地、客觀地觀察局勢，尤其是不想受到來自情感方面的影響。如果這個時候女人試圖尋求男人的幫助，那麼將會受到比抱怨更嚴重的打擊。

當男人出現這種想隔離的傾向時，向女性強烈傳達的就是他的身心受到了巨大壓力，這時他真正需要的是來自伴侶的理解。儘管這種情況下男性的反應有些過激，但女性首先應該想到這並不代表著男性不愛自己，很有可能是他遇到了巨大的壓力。然後，女人應根據對方的表現，如所說的話和所做出的動作，來判斷其情緒狀態，以便找到合適的時機與其溝通，幫助其釋放壓力。

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