\t前兩天，俄羅斯的某個遊戲主播，為了粉絲打賞的1000美元，把已經懷孕的女友活活凍死。

事情的起因是這樣的：

斯塔（Stas Reshetnikov）是以遊戲直播、情侶惡搞出名的油管網紅。11月2日，他收到了粉絲打賞的1000美元，而對方提出的要求是：把女朋友扒光，趕到門外。

在直播間粉絲的慫恿下，斯塔竟然答應了

：當著鏡頭，他喝令女友只穿著單薄的內衣褲到陽臺上，並反鎖了門，然後回到直播間繼續打遊戲。

幾個小時後，他才想起來，但是為時已晚。

開門後，他發現女友臉色慘白，一動不動，已經失去生機。

不敢相信事實的他，來來回回，幾次對她進行人工呼吸、心肺復甦，等意識到無法挽回，他給自己灌酒，痛哭到滿臉通紅。

斯塔並沒有害人之心，也並不是窮兇極惡的人。

但是，在虛假認同的驅使之下，慘劇已經釀成，逝去的生命也無法挽回。

事後，經過法醫勘驗，斯塔的女朋友死於氣溫過低，根據當地法律，他可能面臨最高兩年的監禁。

斯塔平日裡分享的影片裡，有很大一部分是對女友的整蠱：

或透過惡作劇的方式讓女友出醜，或者直播惡搞女友，以此迎合粉絲。

在某個惡搞影片裡，斯塔竟然將一整瓶辣椒醬倒在女友的臉上，看著女友痛苦的表情，斯塔在旁哈哈大笑。

作為油管上的知名遊戲博主，斯塔不必為“生存”做出自己不喜歡的事情。

除了“維持高人氣”和“賺更多錢”的願望，他的身上顯然存在著某種內驅動力：每次女友出醜倒黴，他都哈哈大笑，並趕緊向觀眾們炫耀，“求誇獎”。

這是典型的“虛假認同”上癮症狀。

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01 虛假認同，一場取悅自我的狂歡

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不知道你有沒有過這樣的經歷：

碰到個油嘴滑舌的熟人，對方說你今天莫名有氣質，雖然知道對方是在說客套話，但還是忍不住心情愉悅，甚至還認真打量了下自己。

臨近下班，同事突然出現，讓你幫他值個班，雖然你很不情願，但是同事對你一陣誇讚吹捧，你感到十分受用，便再也不忍心拒絕了。

各種出格的網紅行為，我們尚且歸因於“金錢利益”驅使，但是，在我們身邊，相當多的人為了“虛假認同”，甘願弄虛作假。

某寶上有朋友圈虛擬定位、把你ps到某個旅遊聖地的服務。

前一段時間爆出來的“名媛拼單群”也不是什麼個例。

許多人覺得，在朋友圈精修圖下熟人的誇讚，那才是真正的自己。

大家都知道朋友圈的精修圖不是客觀的，但是，這種“客套話”很受用。

時間長了，這種虛假認同的反作用也不可小覷，比如會越來越覺得美顏濾鏡中的自己可能就是真實的。

這種自我暗示到了極端，甚至會產生相當程度的心理疾病，人民網就有過這方面的相關報道。

雖然沒有別人的評價，但是每次自拍和美顏的過度在意和自我暗示，都是給自己施加的虛假認同，這種虛假認同矇蔽了自己的同時，也加劇了想象和現實中的矛盾，最終讓心理走向極端敏感。

想起那句著名的中世紀諺語：

當謊言重複千遍，即使所有人相信，也成為不了真理。

02 虛假認同，為什麼能長期存在？

從深層次上來說，還要追溯到人們對“擁有”的執著。

如果人對某方面的能力極其渴望，但無法獲得，為了不讓情緒過於低落，大腦就會啟動“防禦機制”，比如假裝自己擁有。

就像沙漠裡極度口渴的人更容易看見海市蜃樓，被凍死的人往往在生命的最後關頭感到燥熱。

反過來，某些特定的性格也會加深“虛假認同”。

比如對於極端表演性人格，其大腦會幫助他自動扭曲外界的批評、反對意見，充分強化虛假認可。

隨著時間的流轉，過度的虛假認同可能會越來越難以擺脫。

我們有時候會產生“

路徑依賴

”，即有時候明明知道所處的境地是錯誤的，但是由於形成了習慣，產生了某種情感依賴，就越來越不願意走出來。

有人感慨道：明明知道自己在一步步淪陷，甚至知道對方的誇讚是在嘲笑自己，但就是不想主動走出“沼澤”。

過度的虛假認同，最直接損害的是對自我的感知。

在某方面的能力上，如果人經常接受虛假認可，一開始，可能會由於得到了正向反饋而效率變高，但長此以往，該方面的能力會慢慢退化，因為進步是一個需要專注和意志力的過程，長期的自我虛假認可，會讓自身停滯不前。

03 如何擺脫過度的“虛假認同”？

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（1）加強真實認可，理性面對自己

直面自己，本身就是一個艱難的過程，但這恰恰是減少虛假認同最重要的環節：

既然虛假認同的產生，是利用了人內心的認知逃避，那麼清晰的自我認知，才能最大化減少虛假認同的土壤。

真正的勇士向來直面慘淡，正視自己的不足，比陷入自我麻醉強一萬倍。

如果說接納自己是第一步，那麼自我鼓勵則是最關鍵的一步。

\t與自我安慰不同，真正的自我鼓勵，前提是建立在真正的自我認可之上。

經常性地進行自我審視，自我溝通對話，獲得最真實的自我狀態，越不會輕易陷入“虛假認同”的陷阱中。

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（2）擺脫某種\"特殊環境下的依賴\"

瓜田不納履，李下不整冠，學會辨別“虛假認可”的經典場景。

例如朋友圈中自拍照的評論，例如從一個八面玲瓏的朋友口中聽到對自己的評價。

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（3）少量的虛假認同，也合情合理

哲學家們認為，發現真實的自我，是一個很難的過程，蘇格拉底認為，“認識你自己”是人生的終極使命。

多數情況下，人們往往是在虛假認同和真實認同之間徘徊，即使發現自己有虛假認同的症狀，也不用過於焦慮，擺正心態，靜下心來，逐漸認知自己。

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