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作者 |

Nadoff&Dozier

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王齊家

審校 | 酷炫腦

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鴿仔

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Jenny

編輯 | 加薪

適逢新年團圓時，試試用回憶療法幫家裡的老人恢復一些記憶吧~

許多人喜歡過節，因為這是一個與所愛的人留下快樂回憶的時刻。但是，如果你能做一些事情，幫助你所愛的一些人恢復記憶，會怎麼樣呢？

利用一種叫做回憶療法的過程，這也許是可能的。

在回憶療法中，鼓勵長者討論他們一生中的記憶，特別是對積極經歷的記憶。

作為專門研究老年心理學的研究人員，在歡度節日的時候，我們想解釋一下這種技術，並鼓勵讀者使用這種基於證據的方法來與記憶受損和痴呆的親人產生聯絡。

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近9%的65歲及以上的美國成年人符合痴呆症的標準。家庭成員經常作為正式和非正式的照顧者來照顧患痴呆症的親人，這些照顧者會經歷一系列的生理和心理結果。這通常包括詢問當事人生命中特定時期的不同事件。在節日前後，由於大量的感官線索，包括節日裝飾品的閃爍、節日餅乾的香味，當然還有季節性的音樂，老年人可能已經準備好討論節日主題的記憶。

對痴呆症的回憶療法的幾項研究分析表明，它可以改善生活質量、溝通能力和情緒。與親人一起進行回憶療法的人報告說，這種經歷對他們來說也是積極的，當其他交流變得困難時，回憶療法可以成為一種有效的應對策略。

另一項研究發現，照顧者報告說，在進行回憶療法時，他們與患有痴呆症的親人在感情上感到更加親密。同時，他們報告說，與那些感覺與親人更疏遠的照顧者相比，他們的非正式照顧費用更低。

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這裡有一些實施回憶療法的提示。

大多數以提問為中心，這些問題可能有助於促使老年人回憶起以節日為主題的記憶。

比如說：

在你成長的過程中，你的家庭在節日前後的傳統是什麼？

你們會自己寫春聯嗎？由誰來寫？

你們在節日裡會做和吃什麼特別的食物嗎？

你曾經為假期旅行過嗎？

你和你配偶的第一個節日是什麼樣子的？

當你為人父母時，你的節日傳統是什麼？

你最喜歡的關於除夕夜的記憶是什麼？

做一個細心的傾聽者。

與您的親人進行眼神交流，並將您的身體轉向他們，以便他們知道您在全神貫注地關注他們。在適當的時候提出後續問題。這向您的親人表明，您聽到了他們所說的話，並有興趣瞭解更多。

讓您的親人參與到能夠調動多種感官的低影響活動中。

例如，烘烤以節日為主題的餅乾可以透過觸覺

（擀麵皮、裝飾）

、嗅覺

（

原料、烘烤時）

和味覺

（成品）

引起記憶。

鼓勵你的親人在活動的每個階段注意他們的感官體驗，並詢問他們有關感覺可能帶來的任何記憶

。

使用視覺輔助工具來幫助提示檢索記憶，例如過去節日活動的圖片。

圖片可以促使老年人想起過去的具體事件。

烘烤或製作食

物時時聽以節日為主題的音樂也會讓大腦的聽覺部分參與進來。

2013年一項關於音樂療法治療痴呆症的研究得出結論，音樂療法本身就可以成為一種有用的干預措施。

我們希望你在這個節日裡嘗試一下回憶療法。這可能只是一個新的家庭傳統的開始。

Via：《家有兒女》

參考文獻（點選滑動檢視）

1。

Nadoff， M。 R。 & Dozier， M。 E。 （21 Dec 2022）。 How to Help People with Memory Loss Enjoy the Holidays。 Scientific American。 https：//www。scientificamerican。com/article/how-to-help-people-with-memory-loss-enjoy-the-holidays/

釋出於：湖北

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