近些年隨著

國人平均壽命增長、生活環境改變、不良飲食和生活習慣

增加等多方面因素影響，越來越多的疾病都進入了爆發期，比如心腦血管病、癌症等，這二者也是國民因病死亡的最大因素。

而且，和心腦血管病比起來，癌症似乎更讓人恐慌！

因為患上癌症之後，不僅要面臨各種症狀和疼痛折磨，治療花費也就如同無底洞一般。特別是中晚期才被確診的癌症患者，即便是經過科學治療後，也很少有患者真的能戰勝疾病。隨著病情不斷髮展，

併發症爆發、死亡

，都是可以預見的結果！

所以，在癌症陰霾籠罩下的我們，幾乎都會談癌色變！

癌症並不是死神在抽籤，也並不是所謂的因果輪迴、報應不爽。任何人患癌，都是有跡可循、有原因可查的。比如以下幾個壞習慣，其實就和癌變有一定關聯！

1、喜歡吃燙食，消化道癌症找上你！

食物從咽喉進入胃內，大約需要

9秒鐘

左右的時間。通常情況下，口腔對高溫的耐受程度，往往要比食管和胃粘膜高一些，在食物進入口腔後，短暫停留或許你感覺不到燙，但是隨著食管向胃內滑落時，卻往往會產生灼熱、滾燙的感覺！

在中國，有很多人都對燙食有過分的偏愛，甚至連餐桌上的客套話都是三個字：

趁熱吃！

然而，你不知道的是，其實世衛組織早已經將

超過65℃以上的食物，列入了2a類致癌物

中，與其最為相關的就是消化道癌變。

這是因為消化道黏膜對食物的承受能力相當有限，溫度過高的食物會

直接造成黏膜燙傷

。而

黏膜燙傷、反覆受損

，又會誘發慢性消化道疾病，包括

糜爛、潰瘍和炎症

等，癌變率也因此增長！

2、煙不離手，肺癌瞭解一下

肺癌是我國所有癌症型別中，病發和死亡率最高的存在。有資料調查顯示，我國每年新被確診的肺癌患者，就高達了

70

萬人以上，在這些患者中

有近80%都存在長期吸菸史。

香菸屬於

一類致癌物，

它在燃燒的短暫過程中，就能產生

近70種

可致癌的物質，這包括了

焦油、苯並芘、尼古丁

等。越是

常年吸菸、吸菸量大，後期患癌可能也就會越高！

3、酒不離口，肝癌、消化道癌你怕不怕

酒精和香菸同屬於一類致癌物，且都是致人成癮的物質。喝酒對身體的傷害是全面性的，它在透過消化道時，本就會對消化道黏膜造成損傷，越是常年大量飲酒，越容易患各種消化道慢性病，包括了

炎症、潰瘍

等，甚至

胃潰

瘍患者一次酗酒後，還可能會誘發

胃穿孔；

而同時，酒精在被血液吸收進入肝臟代謝時，它

既能夠抑制肝臟合成脂肪的能力，逐漸發展為酒精性脂肪肝，又能在代謝的過程中產生有害

物質乙醛。

乙醛可對肝臟細胞造成直接傷害，

改變細胞基因表達，

繼而增加癌變機率！

4、就愛吃肉，大腸癌等待你

有大量資料都證實，近些年我國大腸癌進入高發期，與

國民生活水平增長、膳食纖維攝入過少有直接關係

。特別是在我國發達的城市地區，患大腸癌風險明顯高於農村和其他偏遠城市。

這是因為

，長期攝入纖維過少、肉類吃的過多

，不僅會造成

肥胖，

同時還會導致

內分泌紊亂、腸道負擔加重、蠕動速度減慢

，種種因素影響下，癌變率也會迅速增加。

需要提醒大家的是，癌症出現雖然和壞習慣、不良飲食習慣有關，但這都建立在了長期的基礎之上。

而且，癌變還牽涉到了遺傳基因、免疫力、年齡等多個方面。並不是說只要有壞習慣，就會絕對致癌，這僅僅是增加了致癌風險而已。不過，既然有風險存在，我們就應當提高警惕，遠離致癌因素還是必要的。

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