最近睡覺的時候總是出現腿抽筋的情況，很影響我的睡眠，後來我就到藥店去買了鈣片，認為我是缺鈣了，可是吃了一段時間以後，似乎並沒有效果，就將這個情況告訴了閨蜜，閨蜜說道其實睡覺時突然腿抽筋也並不一定是缺鈣，在醫學上叫做肌肉痙攣，導致這種情況的原因有很多，缺鈣只是其中的一種，尤其像是正在生長時期的青少年或者孕婦很容易由於缺鈣導致出現的腿抽筋。

導致肌肉痙攣的原因主要分為兩大類，一種是生理性的，尤其是在寒冷的刺激下，也會讓血管收縮，出現腿部痙攣，甚至在劇烈運動時，如果腿部肌肉收縮太快，又沒有足夠的時間放鬆，也會導致區域性代謝產物乳酸增多出現抽筋，或是過度疲勞的時候，也會發生這種情況。

當然還有一種是病理性的，如果有中風、癲癇的人群，就容易讓肌肉失去神經的正常支配，導致過度興奮，出現痙攣抽筋，甚至下肢動脈硬化閉塞和腰間盤突出症，也可能會出現抽筋，對於這些情況一定要引起重視，並不是說腿部抽筋就是缺鈣了，就盲目的補鈣，缺鈣只是其中的一種情況，而且是很少有缺鈣引起的，還是要找出具體的原因才能對症治療。

如果總是頻繁的出現半夜的腿部抽筋就要警惕是這兩種疾病，首先是腰間盤突出，大多數的腰間盤突出都會有抽筋的情況，主要是因為脊神經跟受壓，導致內部血流量減少引起的，容易發生在老年人的身上。

還有一種原因是下肢動脈硬化閉塞導致的，很多老年人都存在三高疾病的情況，就容易出現動脈硬化，在出現這種情況的時候，腿部的血液迴圈是不流暢的，很容易發生堵塞，導致血液供給減少，使腿部因缺血而引起抽筋。

所以無論是由於哪種原因導致的，一旦出現頻繁的半夜腿部抽筋，一定要及時的就醫，因為這種情況給人的生活、身體帶來的影響是非常大的，會影響睡眠，在日常生活中我們也可以選擇一些方式來緩解，比如熱敷，也可以在熱敷完以後，進行適當的按摩，尤其是上了年紀的中老年人群，一定要養成好的生活習慣，並且從多方面關注自己的身體，一旦出現異常，一定要及時的就醫，希望大家都能對自己身體引起重視。

釋出於：河北

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