8-9日全省大部分地區最低氣溫將下降10-14℃，並伴有陸上陣風7-8級，江河湖海面陣風9-10級的偏北大風。8日到9日早晨，徐州宿遷連雲港的最低氣溫在0℃左右，有些地區可能在-1℃，蘇南地區可能在3℃到4℃，中間這些城市在2℃到3℃，全省都會出現霜或霜凍的天氣現象。

今天江蘇最高氣溫也就8℃！強冷空氣影響江蘇，今晨最低溫度：淮北地區-1℃左右，蘇南3～4℃，其它地區2℃左右，全省大部分地區有霜或霜凍，加上5-6級以上的西北風呼嘯，風寒效應明顯，非常冷，體感妥妥的像冬天！晚上把大衣羽絨服找出來，家有老人小朋友的更需防寒保暖！

昨天還是立冬節氣，此時草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，漸漸邁入嚴寒。歷年統計資料顯示，立冬是南京地區氣溫下跌幅度最大的一個節氣。俗話說，“立冬不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”。餃子諧音“交子”，意指立冬是秋冬之交。在宿遷市區一家手工水餃店，不少市民前來買餃子，這幾天水餃的銷售額比往常漲了一倍。此外，民間有“立冬補嘴空”的說法，氣溫驟降，天氣寒冷，人們會選擇一些溫熱的食物，比如喝一碗熱氣騰騰的羊肉湯。不過食用羊肉也要因人而異，專家建議寒性體質的人在烹飪羊肉時，可以放些蔥、蒜、生薑、當歸等輔助食材；對於熱性體質的人來說，烹製時最好配上蘿蔔，可以預防上火。

此外，進行適量輕緩的運動可以增強身體抵抗力，患有呼吸系統疾病的中老年人，運動應在日照充足時，避開早晚，以免誘發疾病發作。

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